Friday, April 1, 2016

曉飛大師 | 輕鬆養生——心悸

投資銀行高級經理來求診,眼泛淚光,娓娓道來:「二十年的勞力加努力,卒之捱到這一天準備坐上最高位置,卻因身體不適而被迫放棄,實在不甘⋯⋯」曉飛大師問:「是甚麼問題嚴重到要放低高薪厚職和畢生心血?」
她歎了一囗大氣答:「突發性心跳加速,每次發作都頭暈腦脹、發冷發熱、冷汗淋漓,每天如是,徹底檢查都查不出原因,我生怕這就是所謂的隱性心臟病,故此把工作暫且放下。」四診脈參後,隱性心臟病就未能確定,但肯定是女性賀爾蒙失調,更年期所致的心悸!
很多女士只知道更年期會出現「閉經」,卻不知也會有「心悸」的情形,即心跳突然加速、心跳大力,自己也能聽到這心跳聲。這時候,必須先放鬆心情,找一個通風地方坐下休息,通常一分鐘後便會恢復正常。
假如是心臟病發的話,會伴有胸痛,或蔓延至手臂、肩痛或不適,別自己嚇自己引起焦慮,令心跳更加不穩定。
而更年期症狀中,也偶爾出現「驚恐」,忽然在無因由下害怕、心慌慌、不知所措,繼而也許想哭出來,別太緊張或擔心,這種驚驚感覺只要稍微定一定神便能揮去,也是賀爾蒙分泌失調的原因。
但是,假如患上「怔忡」,則是情緒病的一種,可發生在任何年紀、不分男女,一天到晚都處於十分驚慌的情緒中,可能與「血清素」分泌失調有關。
「心悸」的確令人擔心,但只要對症下藥,藥到病便除!曉飛大師給更年期的妳一個方劑治療心悸:炙甘草十五克、黨參十二克、生薑兩片、桂枝十克、麥冬十二克、大棗五枚、阿膠珠三粒(較難在一般藥材舖找到,可電郵曉飛大師索取購買資料)生地黃十克,當歸十二克,五碗水煲一小時,可翻煲,每日兩碗,連服七天有顯效。
曉飛大師

Wednesday, March 23, 2016

曉飛大師 | 輕鬆養生——預防皮膚粗糙症

曉飛大師 | 輕鬆養生——預防皮膚粗糙症
「皮膚粗糙」在中醫學上是為一病症。年紀愈大,皮膚漸失濡養而變得暗啞無光,甚至枯槁;或因在太陽底下暴曬令肌膚皮脂流失水份而致粗糙,除了必須及時塗上適當的潤膚霜來治標外,日常也應多飲藥膳湯水來滋潤臟腑,達到抗衰老及養生延年之功。
首先來自我診查,看看你在以下的問題中得分多少,每題一分,有此情況的即有一分,得到兩分或以上的便可能已出現其衰老現象,甚至患上了皮膚粗糙症:
一、皮膚出現皺裂多紋?二、手足部皮膚彈性減弱或消失?三、失去光澤及柔軟度、粗糙、龜裂或致皮損?四、出現「蛇皮」脫屑等情況?五、痕癢?抓破流血?六、需要不斷補搽潤膚霜,但不到一小時便已全被吸收,皮膚又再繃緊?
中醫學解說此病之病因為:飲食失節、寒風所逼、血虛風燥、衰老或病後傷陰。隨着消費品日漸豐裕,市場上充斥不同品牌的馬油、椰子油等護膚系列,假如你早已通通試過卻不得其效的話,曉飛大師建議你一試咱們傳統的「凡士林」,俗稱「豬油膏」,一日三次不要害怕它的油膩,只有這種油厚才能鎖住你皮膚上僅有的水份,而不被秋風吹得更乾!
再加上以下湯水,一日三餐,連續飲十天,肌膚年輕十年(兩人份量約六碗):沙參十五克、麥冬十五克、玉竹十二克、無花果兩粒、熟地十五克、當歸九克、淮山三十克、紅杞子二十克、石斛十克(如不懂挑膠質重、無假草的天然石斛可電郵曉飛大師索取資料),加入冰鮮螺頭及豬肉適量。先煲豬肉一小時,之後才把其他材料全部加入再煲一小時,美味無窮!能滋陰養膚、潤燥養血!如家中有花膠的話,加入適量會更好!由今天開始,對自己好一點吧!
曉飛大師

曉飛大師 | 輕鬆養生——閉經年輕化

曉飛大師 | 輕鬆養生——閉經年輕化
閉經漸趨年輕化,影響不少女性的心理和生理環境。許多人以為斷經後便會衰老和出皺紋,其實這只是其次,女性荷爾蒙對心臟起保護作用,閉經可能是荷爾蒙下調所致,對心臟造成一定影響,故更年期女性大多出現心悸症狀。
早陣子一位年約四十二歲的女士求診,已停經七個多月,荷爾蒙血液檢驗指水平臨界,西醫指未至停經,開了通經藥月事便來了,卻只出現那一次後又消失不見!細談終發現病因是:擔憂思慮過度。
假如月經中斷了六個月或以上而非因懷孕丶哺乳期,則可以沖任氣血失調而作調理治療。
腎虛丶脾虛、血虛、血瘀、痰濕都是病機,必須盡快調理。
假如您們有閉經先兆問題,可試以下湯方,但如中斷期已久,則建議找中醫師對症下藥:女貞子九克,當歸十克,淮山四十克,杞子十五克,桑寄生二十克,蓮子二十克,何首烏十克煲烏雞,每星期兩至三次,連服兩周,看看有否改善!
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曉飛大師 | 輕鬆養生——蟹 季

秋天是吃「大閘蟹」的高峰時期,今年蟹量不足,香味稍遜,但絕不影響喜歡牠們的你!有朋友能一口氣消滅六隻巨蟹,一邊吃一邊說:「今晚半夜又睡不好了!瀉到天光!」是因為螃蟹住在湖底或海底,吸入過寒「地氣」且沒有「蓋上被子」,人類吃了牠便被「染寒涼了」!故此,購買大閘蟹附送紫蘇葉一小包。一小包那幾片只有三、四克,夠用來中和蟹的寒氣嗎?當然不夠,只是「意思意思」、「整色整水」、「人有我有」罷了!
紫蘇葉不貴,但若每日送出數公斤,算起來一個月的成本倒不可小覷,下次吃蟹,乾脆到藥材店買一兩紫蘇葉,供四至六隻之用!可以用葉墊鍋底來祛牠的寒氣,更妙的方法是煲薑茶時,把紫蘇葉也一併加入煲,約二十分鐘便可,這方法是祛您的寒氣,效果更佳!
至於吃蟹不能吃柿子是眾所周知,然而並不會「毒發身亡」!別誤解!只是會引起腹瀉!但是,除了柿子外,必須留意吃螃蟹還有以下的同吃禁忌:蕃薯,會形成體內結石的可能;蜂蜜、南瓜、茄子、花生、奇異果,有損傷腸胃,引起腹瀉的可能;橙,會容易引致氣滯腹脹;石榴,易致肚痛、嘔吐、反胃;紅棗,致腸胃不適;雞蛋,很容易引起便秘。
雖然上述都不是甚麼大問題或嚴重影響健康,但吃要吃得精明啊!順帶一提,過敏體質(氣管、鼻、皮膚或腸胃敏感者)不能多吃螃蟹,牠對月經過多的女士是「大敵」,心血管患者也應不吃為妙,如患上風寒感冒,即鼻水、咳嗽、白痰等病徵的人,也該斷然拒絕螃蟹的誘惑!
曉飛大師

曉飛大師 | 輕鬆養生——鬱症

「鬱症」即「抑鬱病」。在秋意漸濃下,較易復發或誘發。由於經濟、家庭等受挑戰,甚至生離死別、懷才不遇等各種病因,曉飛大師都遇過。情緒病用的精神科藥物或令患者顯得更疲倦,對身邊事提不起勁,令自我生存觀念及存在價值貶低,終致抑鬱更深,今天寫下這文章是對一位朋友的悼念,她對所有事情非常敏感,十年間不知吞下多少藥物,愈沉愈深,封閉社交,最終敵不過魔鬼,了結生命。
最近,曉飛大師發現一棵名「崖柏」的全天然植物,生長於海拔一千五百米以上的地區,屬國家保護植物,具有不可再生性,十分稀有,因此被植物學家稱為植物中「活化石」。它擁有崖柏油,具珍貴的藥用價值:安魂、定魂——《中華博物》內說:「柏木香味可以入藥,柏子可以安神補心。」可見柏木對人體健康有益,自然原生的材質,非常環保、健康,能明顯改善失眠多夢,其香味可提高血液含氧量,使人精神愉悅。
曉飛大師利用它替逾三十多名鬱病患者治療,聞其香氣、並可泡茶內服,意外收到極佳效果!藥典上列明崖柏還有抑癌、抗癌、防癌功效,如欲知道崖柏購買或更多資料,可電郵李曉汶呢!
抑鬱症不單需倚靠藥物,重點是心病還需心藥醫!曉飛大師明白他們內心欲言又止的原因,就是因為出現自我孤立的情緒!假如突然有一天,你很想哭,積壓着的情感就要崩潰,可以試服下方:柴胡十二克、郁金十克、夏枯草十二克、大棗三枚、菊花九克、杞子十二克,四碗水煲四十分鐘,一口氣喝掉,然後跟自己說:「有甚麼大不了!」明天又有新希望!祝心情愉快!
曉飛大師



曉飛大師 | 輕鬆養生——益氣養血之方

曉飛大師 | 輕鬆養生——益氣養血之方
剛過去的周末完成了「如何處理和挑選貴重藥材及參茸海味」之示範講座,讀者們的熱情和踴躍是意料之外,總共有近四百人出席,曉飛大師知道尚有一百多人因報名遲了一點而錯過機會,故決定下月再舉辦一個!敬請留意本月下旬的專欄公佈詳情。
好朋友到曉飛大師家一聚,愁眉深鎖,試探下發現她在加拿大留學的二十四歲女兒出了問題,細問得知:月經極不尋常,偶爾兩至三個月才來一趟,近幾個月卻一個月頭來上兩次,且不似經血,色深啡如朱古力奶,量極少,卻可拖延十天八天以上,女兒自己也擔心,憂慮得三個多月沒好好的睡眠,自覺心跳加速及加重,到了筋疲力盡,甚至連上學也感乏力,方和盤托出。
曉飛大師聽畢後立即致電海外的世侄女,第一句問:「是否在節食或減肥?三餐變成一餐?又去掉了澱粉質?」小妮子直認不諱,還說這是女士畢生的職業……「節食減磅」,胖了又會被人恥笑云云。
缺乏澱粉質等於少了攝取「單糖」,肝臟喜甜,缺甜使之造血功能失職,量不足,故行量少色啡;減餐令氣亦虧損,故血攝不固,常見一個月來經兩次或延長,這不單只發生在世侄女身上,相信這個冬天,「妳」也開始策劃如何瘦身、修身和秀身吧!必須依循註冊醫師或營養師度身訂下的適當方案,別擾亂體內平衡使荷爾蒙失調呢!
曉飛大師用益氣養血及調整陰陽之法治理,方劑如下:
黨參十五克、北芪十五克、炒白朮十五克、當歸十二克、白芍十二克、熟地十二克、何首烏十二克、旱蓮草十五克、升麻九克、炙甘草八克、山萸肉十克、女貞子十二克、桑寄生二十五克,五碗水煲五十分鐘剩一碗,翻渣,一日兩次,十天為一療程,痊瘉了!
曉飛大師

Thursday, March 17, 2016

曉飛大師 | 輕鬆養生——腎虛

曉飛大師 | 輕鬆養生——腎虛
讀者來信問「腎虛」的定義是甚麼?跟西醫的「腎衰竭」是否相同;「腎虧」又作何解等。曾幾何時,當曉飛大師還是黃毛丫頭,外婆帶去看一位很巴閉的老中醫,他「望聞問切」後只丟下一句「腎虛」,外婆追問究竟之際,老中醫答:「很麻煩,兩邊的腎都出大問題,要好好照顧,免致生命受威脅。」那一夜,家中陰雲慘霧,好不容易捱到第二天,一大清早爸媽連班也不上,帶着我去看西醫,卻被醫生罵得狗血淋頭,曉飛大師的腎臟何止無病,近乎完美哩!
現代人去看中醫,往往不易明白箇中用詞,中醫指的「腎虛」跟西醫說的「腎病」完全扯不上關係,要是西醫告訴你的腎病了,可是乖乖不得了的大件事,小則腎炎吃藥能瘉,大則腎衰竭,洗腎換命!
中醫很多時告訴病人腎虛,是關乎人體生長、生殖、修補能力衰退的病徵,包括:脫髮、腰膝痠軟,尿頻、肢寒畏冷,性慾下降,更年期綜合症等問題衍生變化,簡單一點來說便是「衰老」,調養不當。讀者們,假如您的中醫解釋腎虛一詞如當年曉飛大師的壞鬼老頭,別再相信!那是因為他連書也沒翻過半本,書包亂拋一通!
在我們日常生活中,由於生活緊張,長期受壓的影響下,再加上體力勞動,腦筋不停轉用,所消耗身體的一點一滴,都會引起一連串的腰酸背痛,膝軟,白髮脫髮,皮膚粗糙,免疫力下調,性慾減退,甚至不育等現象,都可稱之為腎虛,亦可用「衰老」來理解。
在中藥滋補肝腎類的都有治療及預防作用,多飲用不單能抗衰老,且有預防疾病及延年益壽的高效。以下介紹幾款藥膳湯水供保健之用,如症狀明顯或較重,則需找中醫診治為佳。
巴戟天二十克、何首烏二十克、山萸肉二十克,煲豬𦟌。
花旗參十五克、杜仲二十克、杞子二十克、准山四十克,煲烏雞。
黃精十五克、熟地十五克、當歸十二克、紅棗,煲番茄牛肉。
女貞子十二克、淮山四十克、杞子二十克、黃酒三十克,煲水魚。
曉飛大師