曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

家裏頭只要有一位成年人患上「燥鬱症」的話，就開始雞犬不寧的可怕生活……

忠仔，五十五歲，已婚，育有兩名分別二十及二十三歲的子女。一年多前因雞毛蒜皮的理由，被服務了十七年的公司辭退，此後性情大變，言語過多且喜怒無常，只要家中有任何一位成員不順其意，世界大戰便一觸即發，且不見血不收手！

忠仔是因為心裏感到被家人看不起而自卑，自尊心也受損，不開心的情緒郁悶極透，兩種極端情緒擾亂他的心理狀況，形成難纏的燥鬱病，中醫解釋為：心肝火旺、肝氣鬱結、痰瘀內阻，抑鬱久了，鬱久化熱，熱擾神明致精神錯亂，如此這般的抑鬱、躁狂的思想和行為交替出現。這是一種情緒病！

燥鬱症初期症狀「囉嗦」，合理的、無理的、通通都會重複演說，不時加入令人煩躁的身體語言。忠仔的情況已到了較嚴重地步，與太太和子女由口角爭執至動武，直到傷了人見血才罷休，這時便又出現抑鬱情緒，自責無能、內疚等可能痛哭又或會有自毀傾向，日子一拖，與家人關係決裂，病情加重。

曉飛大師明白這些患者的問題，就是他們或她們都不懂面對自己的問題所在，很難踏出那一步向醫者求醫，對嗎？！先試試以下方劑，療程十四天，看看有否改善吧！

蓮子芯十克、山桅子十克、珍珠母三十克（先煎）、鬱金十二克、柴胡十二克、天冬十五克、磁石三十克(先煎）、竹葉九克、麥冬十五克、焦三仙各十克，六碗水煲四十五分鐘，先煎的煲四十五分鐘，翻煲，日飲兩碗。忠仔情況已大大改善了！

曉飛大師

文章來源： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=37

輕鬆養生——尿道炎之謎

　　尿道炎反覆發作，影響不少女性生活。妳活到今天還未試過患上此病嗎？太幸運了吧！

　　臨牀統計指，四分一女性一生中，至少會患上一次尿道炎，當中一半人可能會重複發作。不良的生活作息及衞生習慣都是感染主因。平時飲水不足，只着量飲三至四杯、排尿少或經常「忍尿」的人，很容易讓細菌長時間存留在膀胱內，未能把九成九的細菌經排尿排出體外，減少了排尿頻率，且延長了尿液停留在膀胱內的時間，細菌因而趁機大肆繁殖至膀胱炎。

　　排洩後不正確的清潔方法，即「由後往前擦拭」，這錯誤方法可把陰道及肛門口附近的細菌帶到尿道口，造成不必要的感染，臨牀研究也證實，九成的感染是腸道糞便中的大腸桿菌。

　　服用抗生素治療時並沒有依時服完、吃吃停停，使自身的免疫力變得更差，泌尿道炎症很快又再復發。

　　中醫稱之為「淋症」，病因由「濕」、「熱」引起，一般來說，只需利用清熱利濕藥，幾天下來便能痊瘉，但是，若然妳因經期前便出現尿道炎，甚至一年中有半年都疑似有此症狀的話，便可能是因情緒、免疫力、荷爾蒙水平有關，必須辨證才論治，利用疏肝解郁、滋陰補腎及扶正祛邪的方向來根治！

　　曉飛大師給你一個小偏方，如初起尿道炎有尿頻尿少的跡象時可飲用：白蓮子四十克、車前子十五克、柴胡十克、炙黃芪四十克、麥冬十五克、黃栢十二克、瞿麥十二克、太子參十五克。五碗水煲五十分鐘剩下的一天分兩次飲用，連服四天為一療程。及早治療免得病情惡化使反覆發作的機會升高啊！

林曉汶

輕鬆養生——防癌法

　　地球上的食物、空氣、土壤、水源被不斷污染、破壞，所有生命都受到細胞變異的威脅，「癌」的發生在未來半世紀可能被征服，但更大可能是……人類被它毀滅。七色防癌法有科學根據，取其高抗氧化效果來吞噬體內有害物「自由基」，達到防止癌症的發生。

紅色食物
　　番茄所含的茄紅素及硒，都具有強效抗氧化作用，能保護細胞膜。
　　紅燈籠辣椒的辣椒紅素，具抗氧化功能。
  紫色食物——紅紫蘇含紫蘇醛、花青素、維生素C及E，具強力除臭、殺菌、抗癌作用及有強大抗氧化作用。
  綠色食物——綠色蔬果如菠菜韭菜、都含有α及β-胡蘿蔔素、葉綠素，以及維生素C和E，它們具有抗氧化作用，能防止[VC1] 細胞受傷害。
  黃色食物——紅蘿蔔、南瓜、所含的α及β-胡蘿蔔素、葉綠素及葉黃素，都具有抗癌功效。
  啡色食物——全麥麵粉製品含有硒、類黃酮、膳食纖維、維生素B及E，可防止細胞癌病變，膳食纖維則可促進腸道排毒。
  黑色食物——昆布（海帶）含胡蘿蔔素，可破壞癌細胞，使其衰竭死亡。黑芝麻含花青素、芝麻素、芝麻木素含強大抗氧化作用，可防癌、抗癌，並能預防肝癌。
  白色食物——白蘿蔔含異硫氫鹽和硫化氫，能使分解致癌物質的酵素活化，抑制癌症；洋蔥、大蒜含蒜素和硫化物，具抗氧化作用，能預防細胞癌化。
　　要攝取到七色食物的營養，建議一星期一至兩次，在每周的食材採購計劃上，將七種顏色的食物加入，除防癌外，還有效提高免疫力。


玄參二十五克、天花粉三十克，六碗水煲四十五分鐘，一日一次。

李曉汶

輕鬆養生——拯救凍瘡

　　天氣驟冷，就連魚缸裏也結了一層薄冰，收到不少電郵查詢關於「凍瘡」的問題，現解說如下：

　　凍瘡即西醫的凍傷，當人體受寒氣侵襲，令全身或局部血液循環受阻致氣滯血瘀時，會引起症狀如：麻木、青紫、痛癢、紅腫、出現水疱，甚至破潰流液，嚴重更有機會出現四肢僵硬、低溫症狀等。舉例如近日氣溫急降近零度的山上，香港市民跑去看冰雪，可能引起全身性凍瘡，危害生命！臨牀上，我們多見以暴露於空氣中的肢體，會引起凍瘡最為常見。

　　甚麼人容易患此病呢？體質虛弱、疲勞過度、飢餓或大病後，常靜坐少運動的一群較為易於發病，久病可傷及筋骨使肌膚壞死，以兒童和女性多見，部位通常見於手背、耳廓、鼻尖、足跟和臉部，很容易與濕疹混淆，其特點是凍瘡有硬塊，邊緣較紅，中央青紫，會有灼熱感加痕癢和脹痛，後期更會出現流水、流膿，收口緩慢且反覆發作，直到天氣漸暖才完全康復。

　　燉個靚湯救救凍瘡吧：鹿茸四克、太極人參六克、紫蘇葉六克、當歸六克、川芎六克、蜜棗一至兩粒，適量肉類，兩碗水燉兩小時，每日服一碗，連續服六天，凍瘡拜拜！

李曉汶

輕鬆養生——降血糖過肥年

  六十八歲的鍾婆婆獨自前來曉飛大師的診所看病，甫坐下便急不及待地說：「足足三十年了！被折磨了這些年頭，到底有完沒完？！自糖尿病那天開始，我被逼過着毫無人生樂趣的每一天，要偷偷摸摸的吃零食，要減鹽滅糖，喝五青汁、古怪藥、甚麼都不由自主！我今天撇下了所有人來找你，是因為你把我幾位老朋友的血糖值由十四度降到七度，且西藥還減掉不少，兩年過去了也不見反彈，頗為穩定，眼見老友記們都笑逐顏開，正是我今年的願望和夢想！」

　　四診之後，不難發現婆婆是「上消」的陰虛証型，並不複雜！口乾咽乾，手掌心熱，顴骨位泛紅且脈象細數都是陰虛表現，須知道要特別細心辨別糖尿病的不同証型，稍一錯過了某一症狀便導致藥用不當！

　　縱然服藥降了血糖值也只是假象，不到一個月又反彈則令人氣餒。大小店舖都鋪天蓋地在賣糖年糕和蘿蔔糕等，如要完全放棄這些美食實在太不人道了吧？！

  曉飛大師用以下方藥給患者暫過肥年，是暫時性讓血糖稍降，過過口癮：葛根三十克、玄參二十五克、天花粉三十克，六碗水煲四十五分鐘，一日一次。

李曉汶

輕鬆養生——中藥減肥方劑

　　身邊朋友千偏一律地查詢「減肥瘦身」方案，希望趁天氣仍冷，但預料春天將近之時，開始減減磅，迎接春裝新款。

　　曉飛大師不厭其煩地重複又重複，相信讀者亦有相同疑問，故此決定在此公開中藥減肥方劑，一星期能瘦兩至三磅，但只會短時間有效，三星期便沒太大效果，皆因此方只針對性地祛除宿便和減掉水腫，當這些多餘雜質被減掉後，便起不了其他效用！如欲減脂肪和特定位置的贅肉，局部或全身針灸更有效。

　　荷葉三十克、炒白術十五克、決明子十克、肉蓯蓉十五克、杏仁十二克、丹參九克、生薏仁二十克、黃芪二十五克、茯苓十二克、澤瀉十克、玉米鬚十二克、甘草六克、六碗水煲四十五分鐘剩兩碗，早、午各一碗。

　　除此之外，五十歲打後的你，可能不需要減肥肉，只希望能輕輕身，縮縮小肚腩也很開心！對嗎？曉飛大師建議懶得麻煩，每日兩杯簡單的「決明子檸檬蜜」，用決明子十二克加沸水先焗二十分鐘，待暖後加入檸檬兩片及適量蜜糖攪拌便一口氣喝掉！小肚皮兩星期便變小！瘦身成功請發個電郵給我吧！

李曉汶

輕鬆養生——慢性及原發性青光眼

　　上周談過急性青光眼令不少人陷於失明的邊緣，今天說說慢性青光眼及原發性青光眼的問題，相信更多人受病症苦惱半輩子，其實中醫能有效控制。

　　慢性青光眼發病緩慢，症狀不劇烈，眼壓雖比正常人偏高，但只有要足夠休息和睡眠後，往往又得到緩解，所以不少病人常把它當作一種年老、體弱和疲勞後的正常現象。青光眼只要能早期診斷，合理治療，是可以治瘉的。

　　治法：清熱疏肝，滋陰養血，補肝腎。

　　柴胡十二克、夏枯草二十克、白芍十五克、薄荷九克（後下）、石決明三十克（先煎）、當歸六克、法夏十克、枸杞子十五克（可用黑杞子六克後下代替）、淮山十五克、菟絲子十二克、玉竹十二克、車前子十二克、生牡蠣三十克（先煎）。這方劑在曉飛大師臨牀多年經驗均十分有效，願分享。如欲購買野生黑杞子，可電郵曉飛大師查詢，皆因市面上早已充斥假貨、劣質貨及種植品，均無效用。

　　原發性青光眼發病因陰虛陽亢，氣血失和，神水停滯，瞳神散大。主要以平肝清熱，利水縮瞳治之。

　　治法：夏枯草三十克、香附十克、當歸九克、白芍二十克、川芎五克、熟地十五克、珍珠母二十五克（先煎）、澤瀉十五克、車前草二十克、烏梅十五克、檳榔六克、荷葉二十克、雛菊花十五克、甘草三克、琥珀（沖服）兩克。以水煎服，每日一劑，日服兩次。

      李曉汶

輕鬆養生——急性青光眼

　　青光眼害苦了不少人，年輕的、年老的也有機會發病。它是一種因眼壓過高造成視神經萎縮，導致視野缺損，甚至最終失明的眼科疾病。

　　以家族成員曾患有青光眼、四十歲或以上、深近視、患有糖尿病或高血壓及偏頭痛、長期使用類固醇藥者為高危人士。

　　急性充血性青光眼發病急。有劇烈眼痛和偏頭痛或全頭痛，視力急驟下降，惡心甚至嘔吐。看燈光或月亮時有一紅彩圈，患眼充血發紅，角膜失去正常的透明性和光澤，變成混濁和發霧。

　　一般發作數日可緩解，但視力已受影響，如反覆發作，可致完全失明。因此對急性青光眼發作，必須採取積極搶救措施，甚至爭分奪秒，千萬不能耽誤。

　　曉飛大師用中醫治法有顯着效果，採用瀉肝火，滋陰，降逆之方劑，能把眼壓控制下來。

　　慢性青光眼下星期再詳談，先給你們預防及保健的藥膳：

　　海魚小豆菊花湯——海魚一條、赤小豆四十克；小雛菊、葱花、黃酒、鹽各適量。洗淨海魚，加赤小豆，入鍋同煮，至魚熟湯濃，加葱花、小雛菊、黃酒、鹽調味，喝湯食魚，每日兩次，每次一小碗。每星期一次。

      李曉汶

輕鬆養生——「火燒心」

　　甚麼是「火燒心」？假如你經常有胃氣、嗝氣，吐酸水、胃灼熱感或夜咳頻頻，很大可能是「胃酸倒流」，亦即「火燒心」，感覺似有一團熱火在上腹部升起，燒着了心臟，有時候甚至感到心跳加速、不規律、頭暈腦脹等。

　　近年胃酸問題纏擾不少都市人，曉飛大師也在早前曾經淺談此病症，但後來收到過百封電郵查詢，於是再次述說一下八種症狀引起胃酸逆流：

　　一、 心口灼熱：從胃或下胸部至頸部有灼熱感，不要太擔心，與心臟病無關。

　　二、 吐酸水：噯氣時有酸液同時逆上，或伴隨已吞嚥了的食物。湧出厲害時或會衝入鼻咽致嗆咳。

　　三、 咽喉異物感：好像有一粒小核一直吞不下去。

　　四、 慢性咽炎：由於酸度很大的胃酸長期逆流侵蝕損傷所造成。

　　五、 嗝氣、噯氣：一開始只有氣體噯出，病情加重時，胃酸和已經吞下肚子的食物也一併噯出。

　　六、 氣喘：當這口胃酸嗆到支氣管，會導致支氣管痙攣，因而產生類似氣喘的症狀。

　　七、 胸痛不適感：先要排除心臟病方面的可能性，以及釐定這痛點會否是胸骨骨膜炎症。

　　八、 慢性咳嗽、聲音沙啞：這是很多醫者可能忽略的重點！假如你經常咳嗽，聲音沙啞，未必是體質虛弱而常患感冒，有機會因胃酸逆流至食道，以及進入呼吸道引起咽喉受刺激致長期咳嗽有痰，有些患者更因此出現喉嚨刺癢或隱隱作痛呢！

      李曉汶

輕鬆養生——「返老還童」

　　「人口老化」這個問題今天大家有目共睹，你和我剛又添了一歲！

　　年紀增長是自然現象，古代秦始皇費盡心思尋索「長生不老藥」，為的是要健健康康繼續活下去。時至今日，長生不老似乎沒可能，但返老還童卻有辦法！

　　從某一天，當你察覺自己很容易忘記一些小事情的時候，便開始「衰老」了！記憶力不饒人，是忘記的便忘得一乾二淨，沒有中間位。中醫認為，健忘有虛實之別，虛証多因日常生活工作壓力或生活鎖事使思慮過度、勞神傷心，使陰陽失調，心血少，心腦失養而時常慌失失或所謂的「大頭蝦」，假如不在這時調養，腦子會更不靈光，腦退化會變本加厲成為「老人痴呆」，把所有人、所有事都忘掉了！很可怕！

　　曉飛大師最疼錫家人，外婆快九十歲了，腦筋還是和四十歲的青年人一樣靈光，皮膚柔軟程度跟四歲的曾孫仔沒有兩樣！對！是曉飛大師每天的藥膳湯，以及中藥保健品十多年來的功效，只要堅持養肝補腎、益氣補血這八個字的大方向，當然還需辨別個人體質來對號進補，便達到上佳效果！

　　現代人雖明白健康重要，故把一大堆的維他命、小丸子通通吞下肚子，這不可行！從天然植物中吸收精華，也必須知道自己身體到底缺陰還是缺陽才成！中醫藥保養、保健，並非隨便抓一把淮山、杞子、黃芪煲一煲湯，更不要以為燉一盅貴價的冬蟲草、鹿茸，便等於「一日一蘋果」！談何容易？！

　　話說回來，假如您早已察覺自己健忘，這已是中醫課題上的一「病證」，曉飛大師先給你一個美味湯方，有齊上述八大字方向的補養，然後的起心肝，找一位可靠的中醫師四診，從今起為自己的身體，作「返老還童」大法吧！

　　二人份量：猴頭菇三十克、巴戟天十克、龍眼肉十二克、杜仲十克、北芪三十克、淮山四十克、杞子二十五克、蜜棗兩粒、冰鮮螺肉適量、烏雞或水魚一隻，同煲兩小時。每星期一至兩次。

      李曉汶

輕鬆養生——勿輕視藍色蜘蛛網

　　小腿出現沉重、痠痛，皮膚上呈現喑紅、瘀藍色類似蜘蛛網的紋路時，不要輕視，可能是「靜脈曲張」的開始。

　　這小蜘蛛網會漸漸變得愈來愈粗，範圍也愈來愈闊，腫脹甚至隆起，凹凸不平如小隧道藏在皮層下，繼而結節、硬塊，疼痛加劇並引起腿部不同程度的水腫、發炎甚至出血等不良症狀。成因是久站、久坐或長時間處於同一姿勢使血液循環阻礙，中醫稱為「血瘀」，不通則痛，故形成痠痛及積聚。

　　西醫解釋，當皮膚表層靜脈中的血液回流不良，積壓在腿部，日子久了，這些血液破壞靜脈瓣膜，引起靜脈中的壓力過高，變成扭曲狀靜脈。

　　近年不少靜脈曲張的求醫者，以女性居多，皆因女生的肌肉不及男生強壯，她們都試過穿「壓力襪」但未見起色，也許是因為病情已經拖得太久，致形成的瘀血積聚堅牢不移，除了中醫的外敷、內服外，可考慮射頻治療、脈衝光及手術治療等。

　　中醫藥方面，外敷、外塗的局部治療比內服快，由於必須考慮患者的靜脈阻礙程度，才能開出適量的活血化瘀止痛藥，故建議患者盡快找中醫師治療及處理，日子久了便成為難治病，影響日常生活及行動，不值得喲！

      李曉汶

子宮肌腺症

        假如證實患上「子宮肌腺症」，婦產科中、西醫都會不約而同地說：「很棘手、且十分麻煩兼不好受！」甚麼是子宮肌腺症呢？是當子宮內膜腺體出現異常生長，跑到了子宮肌層長成腺瘤，令子宮脹厚、變硬。當每次月經來潮時，子宮收縮力增強致絞痛、經血量增多，這種少腹絞痛可以說簡直就在行刑般的大痛，女士們痛得死去活來、冷汗淋漓、面清唇白，且這痛可以在每次月經前的十四日開始，天天痛、晚晚痛，直至經血出現後還要繼續痛，完經也許再要多痛幾天才肯罷休，合指一算，可憐的一個月便捱著酷刑二十多天！生不如死！

　　症狀不太嚴重者，會用荷爾蒙藥物治療或裝上避孕器，無法改善便需接受手術，可惜，正因子宮內的正常組織與異常組織的間隔與界線並不明顯，要把這些散發著的星麈沙子小細胞清除透徹，談何容易？！一旦未能剷滅，一段時間後，又再復發！故此，子宮肌腺症令不少女性活在恐懼及痛苦之中而不為人知。

　　中醫稱之為「癥瘕」，是痰濕、瘀血、經絡不通則痛的結果，治療以軟堅散結、活血祛瘀、利濕化痰及溫通經絡一併用上，這些年的治療效果均令人滿意！平時應該保持心境開朗、情緒穩定、壓力釋放；少吃冷凍食品和飲料，多鍛煉身體，不論是戶外運動、瑜伽或氣功等，都一定程度能疏通氣血經絡。

      李曉汶

治陽痿湯方

　　過去一年，收到許多男讀者發小董電郵，字裏行間不經意提及一個敏感詞彙「陽痿」，在中、西醫學的書本上都有這一病徵，患者害怕跟任何人提起這問題，擔心別人恥笑、傷害自尊等，進一步加深病情！

　　小董今天告訴你們，「陽痿」跟傷風流鼻涕一樣，是人體系統上的一時失靈，沒甚麼大不了，更沒甚麼羞恥的！千萬別以為神秘的舊樓怪醫有獨門秘方，用火烤、敷雞蛋、吃元寶蠟燭灰等可治療！損失金錢無大礙，永久傷了身體後悔莫及呢！

　　「陽痿」是指成年男子性交時，由於陰莖萎軟不舉，或舉而不堅，或堅而不久，無法進行正常性生活的病症，內因是先天影響、勞累過度、情緒所傷、飲食不當；外因是感染風寒、久居濕地等，看到這裏應該呼一口怨氣吧！都是生活、環境上的影響，令肝腎、心脾、氣血、陰陽受損，經絡失暢致失養發病，只要辨清病因，了解日常生活有甚麼令身體虛耗過度，對症處理，包括改善生活習慣、調補所需，利用中藥加食療，這「失靈」便很快便修理好，操作恢復如常了！一般來說，男士患上這機器失靈大部份都因「命門火衰」，患者出現：疲倦、下肢冰冷、面色青白、有頭暈、耳鳴、夜尿頻等，小董給你們一個湯方先試試七天，如機器故障日久失修，才找醫師治療吧！

　　湯方：熟地十二克、當歸十二克、杜仲十二克、巴戟天十二克、肉桂粉五克、杞子十五克、仙茅九克、山萸十二克、紅參片六克，蜜棗兩粒，雞腿一隻（新鮮或冰鮮），十至十二碗水同煲九十分鐘，剩下兩碗分早、晚各一碗。

      李曉汶

尿失禁

　「尿失禁」不但會發生在老年人身上，當男士壯年期前列腺肥大或女性膀胱肌肉鬆弛時，不論年紀，也有機會發生「尿失禁」。

　　此問題對生活當然有影響，例如：打噴嚏、咳嗽、大笑、提重等，均會不自覺地「漏尿」，嚴重的還會連急步走路都會有點滴漏出！引起尷尬場面之餘，更造成十萬個不方便，包括不敢坐長途車，社交活動減少等等。

　　小董這些年見過不少這類患者，年齡介乎三十五至九十歲，年紀較輕的一般不嚴重，卻最影響情緒，年長的自尊心受損大，無奈地需要家人照顧，用上尿墊或引起濕疹和其他不適症狀，許多人更以為只要少喝水就能解決問題！但這是「斬腳趾避沙蟲」的方法，還會引起尿結石呢！

　　除手術治療外，利用中醫藥的效果不遜，「漏尿」以中醫原理來解釋，是因為腎氣虛衰，衰老過程中膀胱肌肉退化致約制不了尿液，治療該針對患者的生活作息時間、飲食、工作壓力、工作性質，是否過度虛勞等作參考；女士們還需多加了解到生育、賀爾蒙等不同情況，才可以中醫藥療或食療來改善「尿失禁」的情況！

　　簡單食療一則能有預防效果：生曬參鬚十二克（如找不到可電郵小董）、黃二十克、准山三十克、茨實十五克煲水飲，一星期兩次！

    李曉汶

危險「小玩意」

  「肉瘤」是皮下脂肪組織過度增生而形成的良性腫瘤，許多人都有這「小玩意」出現在身體不同部位上，形態圓圓隆起，按下去感覺軟綿綿的，像一顆小饅頭，皮膚顏色不變，西醫稱之為脂肪瘤，是最常見的良性腫瘤。大多發生在成年人身上，並於頸、肩、背、大腿、手前臂及臀部居多，大小不一，最重要是這腫塊與表面皮膚無黏連，推之可以動，且瘤體　　長大到一定程度後會自動停止生長擴大。中醫角度則是脾失運化，痰濕內生；思慮過度，脾氣不行或鬱怒傷肝，肝失疏洩，氣郁化痰，痰結成為肉瘤。

　　較多人認為這種礙眼的腫塊該一刀切，但因為它擁有無比的「翻發」能力，縱然一次立下決心把它幹掉，不久的將來，便又在身體的另一地方再度隆起，甚至出現多發性囊腫，以數個或數十個的出現，令患者憂心及煩厭。

　　曉飛大師對腫瘤有豐富的經驗，良性的更沒太大難度，但必須有心機、耐性，「外敷內服」最少四十五天，不少良性腫塊也被征服在以下這方劑，願分享：

　　內服：正宗陳皮十五克、茯苓十二克、半夏十二克、甘草五克、炒白術二十克、當歸六克、木香（後下）十二克、生曬參十二克，六碗水煲一小時，翻煎，每日兩碗分早晚飲。

　　外敷：田七六十克、浙貝六十克、半夏五十克、昆布八十克、川芎六十克、當歸六十克、陳皮六十克、五靈脂六十克、地龍三十克、牛蒡子六十克，全部打粉後混入菜籽油拌勻至糊狀，每天取適量敷在瘤體處，時間愈長，效果愈好。

      李曉汶

增強肺功能防新沙士

  許多病人和朋友紛紛致電有關「中東呼吸綜合症」的問題，這個病已不只影響南韓的民眾，而是全球人都應該關心，皆因這冠狀病毒的傳播速度及傳染性頗大，感染者生存機會受到嚴重威脅。曉飛大師跟幾位中、西醫教授商討後，循中醫角度看，這一場瘟疫之戰難打，最佳戰略還是以防守及保護重要渠城為要，即以強化肺部功能及衛生防護措施作前線勇兵！

  病毒感染先從上呼吸道開始，咳嗽，鼻涕、呼吸急促或困難，很大機會發展成肺炎，又或腸胃不適、嚴重者甚至可能出現腎衰竭等問題致生命危險。增強上呼吸道抵抗力是首要條件，曉飛大師給你們一方劑：太子參十五克、黃二十五克、大棗四枚、銀花十五克、野菊花九克、土茯苓十五克、山藥二十克，杞子十五克、甘草八克、靈芝九克六碗水煲一小時，剩約兩碗分兩天飲，連續服用十天能達預防上呼吸道感染。

  不喜歡吃苦茶的試煲一個藥膳湯水，老少咸宜：猴頭菇三十克、金蟲草十五克、鮮百合一個、靈芝十二克、花旗參九克、蘋果兩個、無花果兩粒、杞子二十克、淮山四十克，是四人的份量，加入適量肉類，十碗水煲九十分鐘。

  曾經在○三年沙士爆發時，有人建議用中藥材放進布袋去製成「藥囊」，說有消毒殺菌及預防疫症之效，曉飛大師不同意之極！如今惡菌劇兇，豈是飄揚而來的藥氣便能祛除？是侮辱智慧之事！口罩、消毒液和強身健體的維他命及藥膳湯才是實際！遠離人多之處！常洗手才屬智舉哩！祝君安康！

      李曉汶

甲亢煩惱

  「甲亢」即「甲狀腺功能亢進症」，跟曉飛大師,早前寫過的「單純性甲狀腺囊腫」有分別。前者甲狀腺激素（T3、T4、TSH）分泌過多，後者則未見這些激素出現異常。「甲亢」可在任何年齡出現，但五歲以前較為少見，高峰期約二十至四十歲的青壯年，女性多於男性，與中醫學上的「癭病」、「肝郁」、「肝火」等病有關，而引起甲亢的病因包括：精神創傷，長期處於悲傷、郁結、盛怒，都市人生活就是為餬口而生，精神壓力逼得喘不過氣，久而久之成為習慣，連何時曾開懷地大笑也忘記了！

        曉飛大師見過不少甲亢病人，用「苦瓜乾」形容最貼切不過！大部份都是受情緒影響病情，其中以「痛失摯親」或「失婚」尤其明顯，這情況應以心理治療為主，藥物控制為輔。

        可是，專業心理治療收費高昂，病人想到費用便又卻步了，「忐忑」、「掙扎」下又加重心理負擔，令病情惡化。久而久之，便出現脾氣暴躁、失控，然後影響社交，甚至家庭關係，簡單的「內分泌失調」演變成焦慮、心悸、失眠、擔憂，繼發成抑鬱症。

        患者經常問到同一問題：甲亢可以完全康復、治好而不再復發嗎？曉飛大師,答：能控制，但不敢肯定永遠不復發，因情志不穩、勞倦過度、飲食不節也是誘因！

        我在內地大醫院當實習醫生時，有幸認識當地治療甲亢的權威賀教授，曉飛大師願分享秘方，看看能否幫上大忙：黃藥子六克、柴胡十五克、桅子十二克、丹皮十二克、川棟子九克、龍膽草九克、珍珠母三十五克（先煎）、薄荷十克（後下），先用三碗水煲珍珠四十五分鐘，加入其他藥材，另外三碗水再煲四十五分鐘，最後加入薄荷葉再多煲三分鐘即可，不要翻煎，日飲一碗，連服十天，甲亢症狀緩解！

      李曉汶

「保養」回春

      經常收到讀者來郵，說生兒育女後，「坐月」時沒好好調理自己，隨便吃了幾隻雞，炒幾碗薑飯祛風，自覺體質走下坡。若干年後，常有小毛病，包括頭痛、頭暈、身體各處偶爾酸痛、腰痛、膝蓋無力，最要命的是動不動便勞累，是因年紀長了嗎？曉飛大師告訴你們，非也！女士若年過三十五而不作「保養」的話，會容易疲倦，因女性荷爾蒙是令你們容光煥發的妙丹、仙藥，如這可愛的荷爾蒙水平下調，便會出現「老態」！這詞甚為驚嚇吧！？才貼近四十歲，便老了？對！是身體機能衰退，產子後虛耗更甚，氣血、津液、腎精等都傳了給BB，當然還要傳最好的！然後，幾隻小雞便補回了？不可能吧！？

      「虛勞」變成了現代母親的後遺症，繼女性荷爾蒙分泌下調、生兒、夜半餵奶、睡眠不足，湯水欠缺或錯配，陰陽失調之後又到上班的時候了！回家後抱BB、做家務、如有長子長女還要教功課，帶往課外活動。好了！到這一刻，停一停、想一想！你們為自己的身體付出了甚麼？付出過幾多？虛耗過度了嗎？無論何時也拖着疲累身軀嗎？能再捱多久？很快便步入「更年期」了！更多的小毛病準備纏上妳！

      沒空看中醫嗎？曉飛大師給偉大的你一則破解虛勞之湯方，能讓你回復青春活力，內外健康：黃花膠一隻，螺頭肉一個、豬骨適量、熟地十二克、阿胶珠十二克、黨參十二克、黃芪十二克、蜜棗兩枚，同煲九十分鐘。一星期一至兩次，如發現自己已經面容憔悴、暗啞無光、氣短懶言、對甚麼事都似乎有心無力的話，則虛勞積累過深，建議及早找醫師治療，免得化為情緒病則更難處理！

      李曉汶

護肝你要知

       提到「肝病」，便想到甲、乙、丙型肝炎，還有肝硬化及肝癌等難以痊瘉之症。曉飛大師今天想談談「帶菌者」，即潛伏體內的乙型肝炎帶菌者的前路，該如何正確面對便可預防肝纖維化，甚至演變成癌症。

      肝臟沒有痛覺，故早期病變並不容易察覺，超聲波及血液檢查肝功能是主要的監測結果，若發現肝酵素異常，不幸成為「乙肝帶菌者」，警報已經大聲響起！別把這預報擱置不理，待上十年八載後發病了（乙肝帶菌者成為肝癌高達五成，比肝硬化的機率更高！），眾人皆知肝癌的威力如何之大，確診後的生存期短，痛苦大，生存質量差，必須正視保養肝臟，否則後悔莫及！

      凌晨一點至三點即丑時，血液運行至肝臟，如這時段繁忙的您還在打機、追劇，肝臟便不能得到足夠休息，長期「叉不足電」最後便會報銷！故此，晚上十二點前進入睡眠狀態是乙肝帶菌者的一大關鍵！其他如適當運動、少吃肥膩、不煙不酒等對都市人來說都是廢話，小董便省了！

      保肝湯水或茶飲是第二關鍵：有機洛神花茶、野生小黑木耳、長白山野生靈芝泡水代茶都能發揮高效保肝功能，對患者有極佳護肝作用！另外，「珍菌姜黃湯」是近年曉飛大師配出的一份黃金比例藥膳湯方，臨牀上有效控制多位患上肝病患者，願分享：松茸菇三十克、黑虎掌菇二十克、雲芝九克、舞茸菇十二克、反柄紫靈芝十五克、姜黃九克、蜜棗二粒，可加入適量肉類，十碗水煲七十五分鐘，約剩六碗湯，分三天飲，早晚各一碗。保健者每兩星期一次，乙肝帶菌者每星期一次，肝病已發病則每星期兩次！

      李曉汶

免疫系統自己打自己

       「重症肌無力」是神經肌肉系統疾病，會引致肌肉顫動、軟弱和易疲勞而出現不自覺的無力症狀，此病並非受細菌感染，而是免疫系統紊亂問題，即是自己打自己。

      此病阻止體內抗體循環，阻礙在後神經肌的接合點，使神經遞質傳送停止，出了對肌肉的刺激阻礙生病。看到這裏，有些複雜吧。其實簡單一點，肌肉未能收到正確訊息，故未能作出正常運動。

      此病分五類，由眼肌、肢體肌肉、呼吸系統肌肉等被影響因素作分辨，最差可能需要插喉才能維持呼吸、生命。甚麼人會有機會患上呢？還在研究中，很討厭吧。連預防的方向也沒有，只知道抗生素、抗風濕藥、心血管藥、鎮靜劑等皆會影響此病的發生，且兒童到老人都有機會患上此症。

      西醫會用類固醇、手術等治療，中醫則對此病有詳細紀錄，分脾胃氣虛、脾胃陽虛、肝腎陰虛、氣血兩虛之症型。對症下藥能使患者藥到病除，可惜在香港，並非所有患者能在絕望前能得悉中醫藥的奧妙，往往延緩了治療黃金時期，須知晚期的重症肌無力實在是所有醫者的噩夢。

      「人參」用得恰到好處是此症的福音，一般來說，初期出現眼肌下垂，病者體質還未虧虛嚴重，可取「生晒參」十克，五碗水煎一小時，一日一次分三碗飲，連服二十天能改善。當肢體肌肉受影響時則必須滋補肝腎為主，益氣養血為次，選用的藥材較為複雜，必須向中醫師求診，切勿胡亂服藥。

      李曉汶