曉飛大師 | 輕鬆養生——預防皮膚粗糙症

曉飛大師 | 輕鬆養生——預防皮膚粗糙症

「皮膚粗糙」在中醫學上是為一病症。年紀愈大，皮膚漸失濡養而變得暗啞無光，甚至枯槁；或因在太陽底下暴曬令肌膚皮脂流失水份而致粗糙，除了必須及時塗上適當的潤膚霜來治標外，日常也應多飲藥膳湯水來滋潤臟腑，達到抗衰老及養生延年之功。

首先來自我診查，看看你在以下的問題中得分多少，每題一分，有此情況的即有一分，得到兩分或以上的便可能已出現其衰老現象，甚至患上了皮膚粗糙症：

一、皮膚出現皺裂多紋？二、手足部皮膚彈性減弱或消失？三、失去光澤及柔軟度、粗糙、龜裂或致皮損？四、出現「蛇皮」脫屑等情況？五、痕癢？抓破流血？六、需要不斷補搽潤膚霜，但不到一小時便已全被吸收，皮膚又再繃緊？

中醫學解說此病之病因為：飲食失節、寒風所逼、血虛風燥、衰老或病後傷陰。隨着消費品日漸豐裕，市場上充斥不同品牌的馬油、椰子油等護膚系列，假如你早已通通試過卻不得其效的話，曉飛大師建議你一試咱們傳統的「凡士林」，俗稱「豬油膏」，一日三次不要害怕它的油膩，只有這種油厚才能鎖住你皮膚上僅有的水份，而不被秋風吹得更乾！

再加上以下湯水，一日三餐，連續飲十天，肌膚年輕十年（兩人份量約六碗）：沙參十五克、麥冬十五克、玉竹十二克、無花果兩粒、熟地十五克、當歸九克、淮山三十克、紅杞子二十克、石斛十克（如不懂挑膠質重、無假草的天然石斛可電郵曉飛大師索取資料），加入冰鮮螺頭及豬肉適量。先煲豬肉一小時，之後才把其他材料全部加入再煲一小時，美味無窮！能滋陰養膚、潤燥養血！如家中有花膠的話，加入適量會更好！由今天開始，對自己好一點吧！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——閉經年輕化

曉飛大師 | 輕鬆養生——閉經年輕化

閉經漸趨年輕化，影響不少女性的心理和生理環境。許多人以為斷經後便會衰老和出皺紋，其實這只是其次，女性荷爾蒙對心臟起保護作用，閉經可能是荷爾蒙下調所致，對心臟造成一定影響，故更年期女性大多出現心悸症狀。

早陣子一位年約四十二歲的女士求診，已停經七個多月，荷爾蒙血液檢驗指水平臨界，西醫指未至停經，開了通經藥月事便來了，卻只出現那一次後又消失不見！細談終發現病因是：擔憂思慮過度。

假如月經中斷了六個月或以上而非因懷孕丶哺乳期，則可以沖任氣血失調而作調理治療。

腎虛丶脾虛、血虛、血瘀、痰濕都是病機，必須盡快調理。

假如您們有閉經先兆問題，可試以下湯方，但如中斷期已久，則建議找中醫師對症下藥：女貞子九克，當歸十克，淮山四十克，杞子十五克，桑寄生二十克，蓮子二十克，何首烏十克煲烏雞，每星期兩至三次，連服兩周，看看有否改善！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——蟹 季

秋天是吃「大閘蟹」的高峰時期，今年蟹量不足，香味稍遜，但絕不影響喜歡牠們的你！有朋友能一口氣消滅六隻巨蟹，一邊吃一邊說：「今晚半夜又睡不好了！瀉到天光！」是因為螃蟹住在湖底或海底，吸入過寒「地氣」且沒有「蓋上被子」，人類吃了牠便被「染寒涼了」！故此，購買大閘蟹附送紫蘇葉一小包。一小包那幾片只有三、四克，夠用來中和蟹的寒氣嗎？當然不夠，只是「意思意思」、「整色整水」、「人有我有」罷了！

紫蘇葉不貴，但若每日送出數公斤，算起來一個月的成本倒不可小覷，下次吃蟹，乾脆到藥材店買一兩紫蘇葉，供四至六隻之用！可以用葉墊鍋底來祛牠的寒氣，更妙的方法是煲薑茶時，把紫蘇葉也一併加入煲，約二十分鐘便可，這方法是祛您的寒氣，效果更佳！

至於吃蟹不能吃柿子是眾所周知，然而並不會「毒發身亡」！別誤解！只是會引起腹瀉！但是，除了柿子外，必須留意吃螃蟹還有以下的同吃禁忌：蕃薯，會形成體內結石的可能；蜂蜜、南瓜、茄子、花生、奇異果，有損傷腸胃，引起腹瀉的可能；橙，會容易引致氣滯腹脹；石榴，易致肚痛、嘔吐、反胃；紅棗，致腸胃不適；雞蛋，很容易引起便秘。

雖然上述都不是甚麼大問題或嚴重影響健康，但吃要吃得精明啊！順帶一提，過敏體質（氣管、鼻、皮膚或腸胃敏感者）不能多吃螃蟹，牠對月經過多的女士是「大敵」，心血管患者也應不吃為妙，如患上風寒感冒，即鼻水、咳嗽、白痰等病徵的人，也該斷然拒絕螃蟹的誘惑！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——鬱症

「鬱症」即「抑鬱病」。在秋意漸濃下，較易復發或誘發。由於經濟、家庭等受挑戰，甚至生離死別、懷才不遇等各種病因，曉飛大師都遇過。情緒病用的精神科藥物或令患者顯得更疲倦，對身邊事提不起勁，令自我生存觀念及存在價值貶低，終致抑鬱更深，今天寫下這文章是對一位朋友的悼念，她對所有事情非常敏感，十年間不知吞下多少藥物，愈沉愈深，封閉社交，最終敵不過魔鬼，了結生命。

最近，曉飛大師發現一棵名「崖柏」的全天然植物，生長於海拔一千五百米以上的地區，屬國家保護植物，具有不可再生性，十分稀有，因此被植物學家稱為植物中「活化石」。它擁有崖柏油，具珍貴的藥用價值：安魂、定魂——《中華博物》內說：「柏木香味可以入藥，柏子可以安神補心。」可見柏木對人體健康有益，自然原生的材質，非常環保、健康，能明顯改善失眠多夢，其香味可提高血液含氧量，使人精神愉悅。

曉飛大師利用它替逾三十多名鬱病患者治療，聞其香氣、並可泡茶內服，意外收到極佳效果！藥典上列明崖柏還有抑癌、抗癌、防癌功效，如欲知道崖柏購買或更多資料，可電郵李曉汶呢！

抑鬱症不單需倚靠藥物，重點是心病還需心藥醫！曉飛大師明白他們內心欲言又止的原因，就是因為出現自我孤立的情緒！假如突然有一天，你很想哭，積壓着的情感就要崩潰，可以試服下方：柴胡十二克、郁金十克、夏枯草十二克、大棗三枚、菊花九克、杞子十二克，四碗水煲四十分鐘，一口氣喝掉，然後跟自己說：「有甚麼大不了！」明天又有新希望！祝心情愉快！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——益氣養血之方

曉飛大師 | 輕鬆養生——益氣養血之方

剛過去的周末完成了「如何處理和挑選貴重藥材及參茸海味」之示範講座，讀者們的熱情和踴躍是意料之外，總共有近四百人出席，曉飛大師知道尚有一百多人因報名遲了一點而錯過機會，故決定下月再舉辦一個！敬請留意本月下旬的專欄公佈詳情。

好朋友到曉飛大師家一聚，愁眉深鎖，試探下發現她在加拿大留學的二十四歲女兒出了問題，細問得知：月經極不尋常，偶爾兩至三個月才來一趟，近幾個月卻一個月頭來上兩次，且不似經血，色深啡如朱古力奶，量極少，卻可拖延十天八天以上，女兒自己也擔心，憂慮得三個多月沒好好的睡眠，自覺心跳加速及加重，到了筋疲力盡，甚至連上學也感乏力，方和盤托出。

曉飛大師聽畢後立即致電海外的世侄女，第一句問：「是否在節食或減肥？三餐變成一餐？又去掉了澱粉質？」小妮子直認不諱，還說這是女士畢生的職業……「節食減磅」，胖了又會被人恥笑云云。

缺乏澱粉質等於少了攝取「單糖」，肝臟喜甜，缺甜使之造血功能失職，量不足，故行量少色啡；減餐令氣亦虧損，故血攝不固，常見一個月來經兩次或延長，這不單只發生在世侄女身上，相信這個冬天，「妳」也開始策劃如何瘦身、修身和秀身吧！必須依循註冊醫師或營養師度身訂下的適當方案，別擾亂體內平衡使荷爾蒙失調呢！

曉飛大師用益氣養血及調整陰陽之法治理，方劑如下：

黨參十五克、北芪十五克、炒白朮十五克、當歸十二克、白芍十二克、熟地十二克、何首烏十二克、旱蓮草十五克、升麻九克、炙甘草八克、山萸肉十克、女貞子十二克、桑寄生二十五克，五碗水煲五十分鐘剩一碗，翻渣，一日兩次，十天為一療程，痊瘉了！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——腎虛

曉飛大師 | 輕鬆養生——腎虛

讀者來信問「腎虛」的定義是甚麼?跟西醫的「腎衰竭」是否相同；「腎虧」又作何解等。曾幾何時，當曉飛大師還是黃毛丫頭，外婆帶去看一位很巴閉的老中醫，他「望聞問切」後只丟下一句「腎虛」，外婆追問究竟之際，老中醫答：「很麻煩，兩邊的腎都出大問題，要好好照顧，免致生命受威脅。」那一夜，家中陰雲慘霧，好不容易捱到第二天，一大清早爸媽連班也不上，帶着我去看西醫，卻被醫生罵得狗血淋頭，曉飛大師的腎臟何止無病，近乎完美哩！

現代人去看中醫，往往不易明白箇中用詞，中醫指的「腎虛」跟西醫說的「腎病」完全扯不上關係，要是西醫告訴你的腎病了，可是乖乖不得了的大件事，小則腎炎吃藥能瘉，大則腎衰竭，洗腎換命!

中醫很多時告訴病人腎虛，是關乎人體生長、生殖、修補能力衰退的病徵，包括：脫髮、腰膝痠軟，尿頻、肢寒畏冷，性慾下降，更年期綜合症等問題衍生變化，簡單一點來說便是「衰老」，調養不當。讀者們，假如您的中醫解釋腎虛一詞如當年曉飛大師的壞鬼老頭，別再相信！那是因為他連書也沒翻過半本，書包亂拋一通！

在我們日常生活中，由於生活緊張，長期受壓的影響下，再加上體力勞動，腦筋不停轉用，所消耗身體的一點一滴，都會引起一連串的腰酸背痛，膝軟，白髮脫髮，皮膚粗糙，免疫力下調，性慾減退，甚至不育等現象，都可稱之為腎虛，亦可用「衰老」來理解。

在中藥滋補肝腎類的都有治療及預防作用，多飲用不單能抗衰老，且有預防疾病及延年益壽的高效。以下介紹幾款藥膳湯水供保健之用，如症狀明顯或較重，則需找中醫診治為佳。

巴戟天二十克、何首烏二十克、山萸肉二十克，煲豬𦟌。

花旗參十五克、杜仲二十克、杞子二十克、准山四十克，煲烏雞。

黃精十五克、熟地十五克、當歸十二克、紅棗，煲番茄牛肉。

女貞子十二克、淮山四十克、杞子二十克、黃酒三十克，煲水魚。

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——煲湯滋潤秋冬

曉飛大師 | 輕鬆養生——煲湯滋潤秋冬

上期介紹鹿茸後，收到太多有關秋冬湯水的電郵查詢，很開心當中有許多年輕一輩開始懂得養生，學習正確藥膳湯水烹調，曉飛大師在這裏分享今季滋潤湯水四款，下述分量供三至四人份量，每人兩碗，可加入烏雞或瘦肉，煲約一個半至兩小時。

一、化痰止咳、滋陰潤肺：潤肺止咳鱷魚湯

適合人士：咽喉不適、咳嗽有痰；用聲過度、喉嚨乾渴；經常咽乾口乾。

材料：枇杷葉六克、南杏二十克、正鱷魚肉乾二十五克、桔梗六克、新會陳皮八克、北杏十二　克、無花果三粒、麥冬九克、原色無磺川貝九克、雪梨乾二十五克、無磺百合九克。

二、滋陰潤肺、益氣生津：金蟲草補肺湯

適合人士：有氣管、鼻敏感、花粉病、慢性咳嗽及感冒後咳嗽未清之肺虛。常飲能提高肺系功能及提升免疫能力，乾咳人士效果更佳。

材料：金蟲草十五克、北杏十二克、黃芪十二克、麥冬九克、桔梗六克、無花果三粒、無磺百合九克、南杏三十克、雪梨乾二十五克、沙參十二克、玉竹十二克、新會陳皮十二克、無磺雪耳十克、原色象牙椰片十五克。

三、益精補腎、壯骨通絡：健骨通絡養筋湯

適合人士：關節屈伸不靈活；筋骨手術後復原中；關節舊傷患處經常反覆發作；運動量過多或過少。秋冬風濕痺痛人士尤其適合。

材料：田七六克、桑寄生二十克、杜仲十克、正宗鹿腳筋二十克、生曬淮山二十五克、乾木瓜九克、炒扁豆九克、牛大力六克、杞子十五克、鯊魚脊骨二十克、生薏米二十克、川芎六克、蜜棗二至三粒。（鹿腳筋及鯊魚脊骨先用薑蔥適量汆水後才加入同煲）

四、冬季補氣養陰：紅參胡椒花膠湯

適合人士：補氣祛寒；潤膚滋陰；尤對冬季皮膚乾燥者更佳；畏寒、四肢不溫；偶發性頭暈，血壓偏低；氣虛、面色蒼白。

材料：紅參五克制、螺頭肉二十五克、杞子二十克、白胡椒粒八克、陳皮十克、花膠二十克、淮山三十克、龍眼肉十二克、黃芪十克、生薑三片。

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——鹿茸保健作用高

曉飛大師 | 輕鬆養生——鹿茸保健作用高

許多讀者問「鹿茸」怎麼吃？甚麼時候吃？份量如何？甚麼病不能吃？甚麼人不該吃？曉飛大師今天都一一告知：鹿茸由十?到一百歲都可吃；最好燉湯吃、用「燜燒杯」慢煮湯水吃；秋冬季宜吃；不要每日吃，最好每十天燉一次，每人每次份量三至五克，兩人五至七克，四人八至十克便足夠，以上這些份量以每人每次燉兩碗為基礎。為甚麼要吃鹿茸？書本和網絡上說明其功效為：補精髓，助腎陽，強筋健骨。主治：腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、遺精、腰膝痿弱、虛寒帶下及久病虛損等症。其實它真的有很良好的治療效果，曉飛大師二十多年前左膝因運動受傷後，不能行走，用了拐扙好一段長時間，看了許多名醫、怪醫都未能治癒，幸得少林武僧指點，鹿腳筋煲鹿茸燉湯飲了兩個月，完全好了！自行醫後，常用此湯方加減，助不少病者祛除筋骨、肌肉的傷患，效果神速！本品宜從小量開始，緩緩增加，不宜驟用大量，以免陽升風動，或傷陰動血，故跟著曉飛大師上述的份量最得宜。鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。鹿茸含有比人蔘更豐富的胺基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等。鹿茸性溫而?對不會燥熱，具提高細胞免疫和體液免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，具有免疫促進劑的作用，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的保健作用。由於它能增強副交感神經末梢的緊張性，故能促進恢復神經系統和改善神經、肌肉系統之功能。並具有較強的抗疲勞作用，能增強耐寒能力，加速創傷癒合和刺激腎上腺皮質功能。注意：患有高血壓、腎炎、肝炎之病人，不宜服用。鹿茸由於品種太多，令人眼花撩亂，且價錢差異也大，曉飛大師告訴你們，一般六百元一両的普通茸片便已經足夠，但由於它也屬於珍貴藥材，故也有許多造假的充斥市場，假如真的需要可電郵曉飛大師，索取正貨購買地點。給你們我自療膝關節炎症的湯方：鹿腳筋一支、鹿茸三克、田七六克、瘦肉適量，兩碗水燉兩小時，分兩天，每日飲一碗，每星期燉一至兩次皆可。如用作補虛或保健、祛寒用時則可去掉田七和鹿腳筋，加紅棗十克即可。

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——腳底「五色辨病」

曉飛大師 | 輕鬆養生——腳底「五色辨病」

「腳底按摩」已經潮興多時，曉飛大師遇過不少充當「醫師」的「技師」，甚麼頸椎歪了、腸胃不好、左邊身血液循環不佳⋯⋯基本上都市人應該有的問題都扯上，便當正是專業！其實穴位按摩有疏通經絡之效，但按一下便知道全身狀況？我倒不相信，也太睇小中醫學的奧妙了吧！

然而，腳底的「氣色」則有根據，也不難學！今晚便試試看自己的足底顏色，利用「五色辨病」來查看體質：

足心粉紅：正常體質，狀態健康。

足心蒼白：心臟無力，循環不佳，有貧血傾向亦即中醫的氣血不足、可能是少肉多菜致營養不良，腸胃吸收也欠佳。

足心深紅：體內臟器有機會發炎，如尿道炎、胃炎、膽囊炎等。

足底發紫：體內血液循環遲缓或有阻礙，使足底缺氧缺血，也有機會是膽固醇過高，三酸甘油過多而致血流受阻。此外，天氣冷凍也會令腳色發紫，需分辨。

足心蒼白帶青筋：年紀大或體質屬於容易出現敏感症狀者，如氣管敏感、皮膚過敏等。

足心萎黃蠟黃：肝臟機能欠佳之象，極大原因是疲勞過度、睡眠不足、煙酒太多等引致。

另外，若然你的足底出現橙黃色，看看是否吃了很多木瓜、紅蘿蔔等含胡蘿蔔素高的食品，必須減少進食，否則有機會損害視力哩！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——轉季止咳妙法

曉飛大師 | 輕鬆養生——轉季止咳妙法

轉天氣，咳嗽不止時最宜煲「南北杏川貝湯」和「鱷魚肉湯」，取其止咳化痰潤肺之功效，但是你們經常攪錯了南杏、北杏的多與少！北杏有小毒，故份量不宜多！以四人份，煲起共八碗的湯來計算，北杏用二十克最好，它的「小毒」只要煲得足夠時間便會被祛掉，即最少六十分鐘。南杏就無毒，故可多用一些，可以是北杏的雙倍，亦即四十克！

很多時候發現你們在加入南北杏時落得太少，隨便抓一小把便算，這完全起不了效果，說實在一點，浪費了它們呢！藥膳湯水做得合宜、適當，對全家人均有益處！不要把整顆的南、北杏拋到湯去，試試用上攪拌機，加少許水，三秒鐘便能把杏仁打碎，連汁帶渣的倒入湯去煲，清香的杏仁味散出，功效也隨之增加！

鱷魚肉多是養殖的，「野生」的定義可圈可點！牠們當然放在野外飼養，難道可以收到室內嗎？李曉汶倒不相信有人會冒死往亞馬遜河一帶捕捉兇猛的鱷魚呢！養殖的效果跟野生的有出入，於是你們更加要正確處理，才能把其僅存的功效搾取！

還在用薑葱汆水嗎？這辛辣性的薑葱可以在你身體健康時怎麼吃也不怕，卻不建議你們在氣管受襲、咳喘不絕時火上添油啊！何不試試李曉汶的「陳皮汆水法」？一來可辟除不必要的泥腥味，二來陳皮也有止咳化痰之功，相得益彰！還有！表面上有「格仔」如燒烤爐上鐵絲網般的所謂鱷魚肉勿買！是假肉壓出來的！你甚麼時候見過魚肉有魚鱗狀？龜肉有龜甲狀？做個聰明養生者！活出健康來！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——疥癬蟲侵襲

曉飛大師 | 輕鬆養生——疥癬蟲侵襲

上周剛收了一位新病人， 五十二歲的獨居王女士，她一進診室，立即倒出一大堆藥物、藥膏，曉飛大師被嚇了一跳，這裏是一個人能吃上兩年的藥量！每袋都只吃過一半，「到底發生甚麼事？請詳細告知！」

王女士把頸部圍巾拉開，乖乖不得了，這哪裏是血肉之軀呢，面前的是「一棵樹」！粗糙、色深暗且佈滿皺紋和抓痕，加上血水，細問下得知她一年多前身體開始感到痕癢，部份多集中在四肢彎節位、褲頭圈範圍和胸圍邊為主，由最初的稍癢發展到劇癢，嚴重到需要用熱水燙、鹽巴擦至破損等，徹夜難眠才稍微罷休！

家庭醫生說她患了濕疹，消炎藥、止癢藥吞下去未見好轉，朋友關心下也介紹過多位專科醫生，類固醇治療只稍微緩解而未能痊瘉，中醫師看了一大堆，苦口良藥卻把她的心也涼了一截！有人告訴她患了皮膚癌了，呼天搶地哭了三日三夜，把屋子賣了，好不容易又熬過兩個月，錢到手便下決定不找西醫，從報章上認識了曉飛大師便來了。

花了半句鐘聽畢這段慘痛經歷，仔細檢查感染部位後，曉飛大師忍不住笑了一聲，然後說：「賣掉的房子能買回來嗎？」王女士被問得一頭霧水：「治重病要花錢！那裏還有閒錢晃？！就是害怕花光了還不能治好呢！」「把這些藥全掉光！給你開五天的外洗藥及內服中藥，照著辦，五天後你便會多麼後悔賣了自己的房子以及誤信他人患了絕症……」。

五天後王女士覆診，如曉飛大師所料，她大動肝火，把之前遇到過的庸醫罵得不值一文。她到底是啥病？疥癬蟲侵襲！王女士心地善良，一有空閒便照顧露宿者，供吃的少不了，還會替他們洗衫，他們的衣服當然不會花錢到洗衣舖洗，順理成章就用上自家的洗衣機。露宿者在戶外很大機會染上疥癬蟲這高度傳染病，播種到王女士的洗衣機後，她自然成了下一位受害人。：

其實在某程度上很難分辨疥癬蟲和濕疹，尤其是初期，故某些醫者或會忽視了！假如你身上的痕癢特徵跟上述相近的話，且提提你的醫生或醫師，不論中藥或西藥，只要對症下藥便可藥到病除，不必賣樓呢！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——陳皮水止嘔

曉飛大師 |輕鬆養生——陳皮水止嘔

「秀麗婆婆」的抗癌文章自三周前刊出後，收到超過二千封電郵，曉飛大師還在努力回覆！請耐心等候。不想發現的是……實在太多癌症患者在世上不同角落偷生，且收到的信件中，許多都是由孝子孝女述說年紀老邁的父母罹患絕症，卻又因種種原因未能就醫，亦即西醫已經「放棄治療」。

這幾個星期，每天一有空閒便打開電郵，盡量回覆，但每每讀到你們字裏行間那些絕望的字句時，真想把你由信件抽出來，給你們一個強心熊抱！無奈這是一種難治病，中醫就算多厲害，也只能利用世上僅存的「野生植物」，即靈芝、珍菌等抗癌，可是高樓大廈已經取代農地了，咱們能用上的資源還可耐多久呢？還是應該由防癌做起！

郵件中常提及，患者接受化療期間引起的不適之處理方法，即化學藥物引起的毒副作用，如胃腸道的不適，包括嘔吐、作悶、腹瀉等，幾乎每位化療時都會遇到的情況，西醫通常都會開出止嘔藥，但效果並不完全能抑止那些副作用。這時候，給你一個簡單療方，能有效減去胃腸部不適：正宗新會陳皮十二克、砂仁十二克（後下）、山藥三十五克、炒米十五克、綠茶葉二克（後下）、乾薑五克、茉莉花六克（後下）。煮法：用四碗水煲藥四十五分鐘，把所有「後下」的花葉等加入後煲一分鐘，關火後蓋上焗兩分鐘，一日間遇有惡心不適便喝兩口。

正宗新會陳皮買少見少，尤其是年份較久的更難找到，市面上販賣的多是一至兩年皮，也非新會所產，理氣健脾止嘔之功也遜色，基本上要達到上述效果，建議使用五年至八年的新會陳皮，祛不祛「囊」不要緊，要是不知道在香港哪裏能找到正宗新會陳皮的話，歡迎電郵曉飛大師查詢。

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——「癲狂病」的治療方法

曉飛大師 | 輕鬆養生——「癲狂病」的治療方法

早陣子收了一位四十九歲的女病人，她有齊了更年期婦女遇到的所有症狀，包括：失眠、煩躁、抑鬱、潮熱、盜汗、心悸等，但這些她都能忍受(不明白為何要苦苦忍受而不求醫！），而「驚恐」的症狀卻令她生不如死，且看看麥女士的形容：

「每天早上太陽升起便感到那份莫名的害怕感覺，煎雞蛋怕被油燙傷，更擔心雞蛋有激素引起疾病；返工在車廂內聽到別人咳嗽及打噴嚏便怕細菌感染，怕的程度不單要戴上口罩，甚至會屏住呼吸直到幾乎窒息；公司裏人來人往就更驚，不知是否自己聽不到上司呼喚，又或忘記開會，於是精神緊張加倍，人一多便呼吸困難，頭暈目眩；下班後回家了卻害怕自己當天的工作有否錯失，明天會否被召痛罵一頓，想到這裏便更害怕，哭喪了！」

她因過度擔心病情而發展成焦慮症，甚至跌入了中醫所謂的「癲狂病」之臨界線，必須以中藥調理荷爾蒙分泌，使更年期症狀緩解為先， 曉飛大師再用針灸放鬆她身體每寸肌肉，加上「音樂治療」，每星期三次來到診所，聽着特備的悠揚音樂加上大自然的雀仔叫聲，每次約四十五分鐘，發現這綜合治療比單純用中藥的治瘉率高得多，且病人的情緒更快恢復正常，驚恐、焦慮、煩躁、抑鬱通通在三個多星期後逐漸消失，連失眠也改善了！

其實，女性天生就是感性動物，身體出現變化比男生更是敏感，故生、老、病、死等無謂思想繼而產生，導致荷爾蒙失調的苦，加上「血清素」失控，正正等於中醫形容的「痰阻、瘀血」的不良物質阻礙經絡，身體表現更多的不正常現象！

中醫已在多年前採用「音樂治療」，並非新事物，現時國內亦有不少教授級的醫師用於不同病症上，包括癌症病人，有緩解癌痛及化療等引起不適的效果哩！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——治理轉季不適

曉飛大師 | 輕鬆養生——治理轉季不適

轉季，是氣管敏感及風燥咳嗽的時候，求診的人數不少，許多風燥咳嗽的患者初起時以乾咳為主，但錯誤使用食療和中成藥，使病情惡化，進展成為濃痰咳嗽，有綠色痰液，這是因為風燥等同乾燥，缺津液！

咽喉氣管被秋風吹得乾燥，會出現咽癢癢、鼻痕痕，乾咳，卻不知哪裏弄來的陳皮、黑糖薑茶，皆屬熱品，燥上加火，變成了火熱症狀，故熱咳了！痰稠甚至咽喉也灼痛！

風燥咳嗽可用蜜糖治理，自家用南杏仁二十克、北杏仁十二克、雪梨乾五十克、蜜棗一粒、天花粉十五克、枇杷葉十五克，川貝十二克，四碗半水煲四十分鐘，隔渣後把這湯液放涼至室溫，加入適量蜜糖可飲用，每天兩碗，咳嗽拜拜了！

然後是咽乾、眼又乾出現，市面上出現黑杞子搶購熱潮，取其補肝益腎、明目滋陰之效，但曉飛大師就試過從不同途徑買了一些價格便宜的貨，泡了一次之後顏色便褪去了，且不論放在酸性或鹼性水中，顏色皆是一樣，肯定是染色品！其滲出來的紫藍色假得不能再假！還是「黑鑽杞子茶」出品較安心！每日一個黑杞子茶包，加入一匙蜜糖，能讓眼睛恢復濕潤，乾眼症就連倪匡大師也好了！如找不到可電郵曉飛大師！別吃染色品

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——治「遊走性頭痛」

曉飛大師 | 輕鬆養生——治「遊走性頭痛」

「頭痛」分多種，曾經寫過一篇「偏頭痛」，分享曉飛大師治好了自己嚴重偏頭痛的方劑，並收到數十封感謝電郵，說方劑收效！今天再跟大家談談「頭風」引起的頭痛，稱為「遊走性頭痛」。

風性遊走，假如你習慣入夜後才洗頭的話，不管有沒有用風筒吹乾，都會感受頭風，當它在你身體的經絡裏積聚到一定程度，頭痛的感覺便會出現，其痛性特點為不定處，即這一刻在左側巔頂痛，下一刻可能會痛在前額，第二天也許在太陽穴位附近，疼痛程度也不同，可以是微痛，也可以是大痛！

習慣使用止痛丸？不好喲！會對肝、腎臟造成傷害，於是，許多人又聽聞「天麻」有用，但是，市面上的天麻又該怎樣挑選呢？小董提示：片裝的不挑白色，揀近似墨綠色的原色天麻，取一小疊聞一下，要是有酸味的便即用硫磺熏蒸過，不宜食用！

長條一舊樣子的是原隻天麻未經切割，挑「一點點」在表面多的是謂佳品，需要藥房替你們打碎或切片。還有一種真空包裝，一大嚿但顏色呈全白色的，不要買！是加工後的成品，效果不明！

方法：取九克天麻、僵蟲十克、防風十二克、吳茱萸六克、川芎十二克、地龍九克、升麻六克，兩碗水燉九十分鐘，分早、晚各一碗，連續服十天，頭風拜拜！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

家裏頭只要有一位成年人患上「燥鬱症」的話，就開始雞犬不寧的可怕生活……

忠仔，五十五歲，已婚，育有兩名分別二十及二十三歲的子女。一年多前因雞毛蒜皮的理由，被服務了十七年的公司辭退，此後性情大變，言語過多且喜怒無常，只要家中有任何一位成員不順其意，世界大戰便一觸即發，且不見血不收手！

忠仔是因為心裏感到被家人看不起而自卑，自尊心也受損，不開心的情緒郁悶極透，兩種極端情緒擾亂他的心理狀況，形成難纏的燥鬱病，中醫解釋為：心肝火旺、肝氣鬱結、痰瘀內阻，抑鬱久了，鬱久化熱，熱擾神明致精神錯亂，如此這般的抑鬱、躁狂的思想和行為交替出現。這是一種情緒病！

燥鬱症初期症狀「囉嗦」，合理的、無理的、通通都會重複演說，不時加入令人煩躁的身體語言。忠仔的情況已到了較嚴重地步，與太太和子女由口角爭執至動武，直到傷了人見血才罷休，這時便又出現抑鬱情緒，自責無能、內疚等可能痛哭又或會有自毀傾向，日子一拖，與家人關係決裂，病情加重。

曉飛大師明白這些患者的問題，就是他們或她們都不懂面對自己的問題所在，很難踏出那一步向醫者求醫，對嗎？！先試試以下方劑，療程十四天，看看有否改善吧！

蓮子芯十克、山桅子十克、珍珠母三十克（先煎）、鬱金十二克、柴胡十二克、天冬十五克、磁石三十克(先煎）、竹葉九克、麥冬十五克、焦三仙各十克，六碗水煲四十五分鐘，先煎的煲四十五分鐘，翻煲，日飲兩碗。忠仔情況已大大改善了！

曉飛大師

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曉飛大師 | 輕鬆養生——慎選防癌食品

曉飛大師 | 輕鬆養生——慎選防癌食品

　　不少愛錫自己的有心人，更想知道「防癌」的正確知識，包括市面上盛傳的：

　　綠茶：有抗氧化作用能清除自由基，但不適合體質虛弱者。

　　紅菜頭汁：含豐富花青素亦可清除自由基，不適合胃寒易乾嘔人士。

　　紫蕃薯，橙色蕃薯：含豐富花青素亦可清除自由基，但近年傳聞紫番薯需求量大增，基因改造品充斥，較難分辨。

　　豆漿：含大豆異黃酮，但亦有不少基因改造品充斥，最好不要過量飲用。

　　桑黃：是蕈菇類植物，有抑制異常細胞生長及轉移作用，但由於是上佳植物，昆蟲也喜歡吃，故容易被蛀，只好用琉璜等熏過保存，建議服用前用流動水冲洗三至五分鐘。

　　雲芝、靈芝：有抗癌及抑癌作用，市面上有許多製成膠囊等出售，要留意它們的濃度，假如太低非但沒有抗癌作用，連保健的防癌也做不到。

　　冬蟲夏草：有抗癌及防癌功效，市面上製成膠囊的中成藥保健品則大多採用養殖蟲草，其抗癌及防癌作用小董則有所保留，皆因文獻未有提及。

　　建議大家小心閱讀上述所有加工過食品的說明書，並留心各生產商如何處理「保質」方法，含化學成份的保鮮劑或其他添加物與否。

  例如：天然的雲芝當然有證據顯示其抗癌成效及成份，但如經過某種機械處理，並加入化學物質以保存較長時間，則有可能破壞原有的營養和有效物質。

　　注意各類致癌食品，絕口不吃才是對自己健康有所保護，包括：鹹蛋、鹹魚、咸酸菜、菜甫、所有罐頭食品、臘腸、臘肉、火腿、香腸等加工食品，均含致癌風險，宜小心選擇各類防癌食品。

曉飛大師

資料來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=35

曉飛大師 | 輕鬆養生——秀麗抗癌記

曉飛大師 | 輕鬆養生——秀麗抗癌記

　　「秀麗」婆婆八十二歲，名字改得跟她一樣清秀脫俗美麗！可以想像到她年輕時那種氣質！但她兩年前卻被乳癌選中，擇地而生，發現時已擴散致全身，西醫放棄治療。婆婆有六個很愛她的女兒，還記得第一次來看診時只有這六美人，獨欠主角，皆因她們想先了解治療方向，當然還需知道曉飛大師是否夠料，足以讓母親的生命放在我手上！

　　秀麗婆婆頭一趟坐在我跟前，有著十分負面的情緒，她不再相信任何醫生、醫學、醫藥，忿恨地吐出一句：「要死咪死囉！幾十歲人仲有咩日子要過？日日痛、晚晚痛，乳房周邊傷口流血含膿，去醫院洗傷口時又被人厭棄，日子唔好過呀！啲女乖又點？要走都要走啦！」她不捨得，卻極無奈，故心理上不平衡，情緒也煩燥。乳房上的腫瘤足足有八厘米大，潰爛不堪，假如不是有無比的意志力，根本不可能活過每一天！小董明白了！她口不對心，是因為不想女兒們擔心！

　　既然沒有西藥，中藥必須包括扶正祛邪、抗癌止痛再加上消炎化膿。婆婆合作得令曉飛大師感動，她是真的為活著而戰鬥！足足兩年了！某位醫生曾預測她只有三至六個月命，但被我們解咒了！今天的秀麗婆婆笑容滿面，雖然還有疼痛但已能控制，癌細胞沒有再活躍或擴散開去，曉飛大師十分願意公開婆婆的抑癌方劑如下，願所有癌病患者都能正面、積極地去對戰！別放棄！

　　長白山野生靈芝八克、北二十克、舞茸八克、竹靈芝八克、生曬參八克、蛇舌草二十五克、夏枯草三十克、姬松茸十二克，八碗水煲四十五分鐘剩下的每天分兩次飲。適合所有癌症飲用，必須留意市面上不容易購買到長白山野生靈芝和竹靈芝，別讓奸商用便宜的養殖黑靈芝渾水摸魚而誤了效果，可電郵曉飛大師查詢正貨購買地點！

曉飛大師

文章來源： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=32

曉飛大師 | 輕鬆養生——健脾益胃良方

曉飛大師 | 輕鬆養生——健脾益胃良方

　「口臭」是自己的事，卻令周遭的人受苦。曉飛大師最近聘請了一位私人助理，負責處理所有瑣碎事務，數天後發現其他同事沒有跟她正常的交流，找來一位管理階層詢問：「為甚麼你們冷落了新同事？」她有點不好意思地答：「她的口氣很重，我們都有點受不了，只要跟她近距離對話一分鐘，便感受到那難聞的氣味，『酸酸宿宿』，實在不知道怎樣開口告訴她，很尷尬啊！」


　　那天下午，曉飛大師把助理叫來，有意地把咱們倆的距離縮短，果然聞到那股濃烈的口氣，便誠懇地以醫者身份跟她說：「您近日腸胃不佳，熬夜眠差嗎？」她瞪大眼睛問：「你怎麼知道？最近便便不正常，三、五天也沒廁所去，吃了一大盤蔬菜也無便意，只入不出，暗瘡都長出來了，而且姐姐從英國回來，一同睡一張單人牀，有些不習慣，夜夜失眠………」
　　這種情況見不少，若然再加上煙酒過多，嗜吃辛辣的話，損傷脾胃更甚，首先便會出現口臭、便秘、瘡癰等濕毒內蘊的狀況，曉飛大師給你們一偏方試試改善脾胃運化，每日兩杯，連續服十天，無臭不催：馬齒覓三十克、土茯苓二十克、白術九克，熟薏米十五克、准山三十克、山楂十二克、六碗水煲四十分鐘剩兩2杯，和暖溫度後加入適量蜜糖。
　　遇上大便秘結時可加草決明十二克同煲，能通便洩熱，健脾益胃。助理服用十天後口氣煙消雲散，回復正常的社交生活！

曉飛大師

文章來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=28

曉飛大師 | 輕鬆養生——酒精傷肝

曉飛大師 | 輕鬆養生——酒精傷肝

「肝酵素升高」有許多原因，酒精傷害屬其中之一。近年曉飛大師發現不只男生喜歡或工作需要喝酒，連女性也愛上杯中物，日本的威士忌更是大熱，追求那種飄飄然的感覺，然而酒精便靜靜地在體內起革命，意圖蠶食你的肝臟，首先擾亂了肝酵素！

人在喝酒後約五至六分鐘便進入血液，血中「乙醇」濃度在半小時至兩小時內達到最高點，經過肝臟代謝作用成「乙醛」，再分解為「乙酸」，最後以二氧化碳及水的形態排出體外。酒喝得急，身體便沒有足夠時間來代謝乙醇，而乙醛正是引起血管擴張、臉紅、心跳加速、嘔吐的致癌禍首！

解酒方建議：

（一）鮮榨甘蔗汁、西瓜汁、番茄汁含豐富天然果糖，可促進酒精代謝，且含有的維他命C有抗氧化並促進血液循環，加上含水量重，能加速酒精從尿液排出，對解酒有幫助。

（二）喝酒前先服用維他命B及C，可以讓肝臟代謝功能提升。

（三）長白山靈芝有保護肝臟的超級作用，加上其抗氧化功能，也可加速解酒的效果。取長白山靈芝八克，稍加切碎，洗乾淨後加入茶壼用沸水泡浸約十至十五分鐘，隨時可飲用。

（四）葛花十克、麥芽十五克、赤小豆三十克、淡竹葉六克、霍香九克，四碗半水煲四十五分鐘剩下的一次喝掉。外出飲酒前先煲好，飲酒後回家便把這解酒茶喝下，迅速酒醒！

長期飲酒對肝臟造成影響，假如暫且未能戒掉杯中物，必須學懂盡量保養、保護得當！還是適量地品酒，才有健康去享受人生！

曉飛大師

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