曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

曉飛大師 | 輕鬆養生——解救燥鬱症

家裏頭只要有一位成年人患上「燥鬱症」的話，就開始雞犬不寧的可怕生活……

忠仔，五十五歲，已婚，育有兩名分別二十及二十三歲的子女。一年多前因雞毛蒜皮的理由，被服務了十七年的公司辭退，此後性情大變，言語過多且喜怒無常，只要家中有任何一位成員不順其意，世界大戰便一觸即發，且不見血不收手！

忠仔是因為心裏感到被家人看不起而自卑，自尊心也受損，不開心的情緒郁悶極透，兩種極端情緒擾亂他的心理狀況，形成難纏的燥鬱病，中醫解釋為：心肝火旺、肝氣鬱結、痰瘀內阻，抑鬱久了，鬱久化熱，熱擾神明致精神錯亂，如此這般的抑鬱、躁狂的思想和行為交替出現。這是一種情緒病！

燥鬱症初期症狀「囉嗦」，合理的、無理的、通通都會重複演說，不時加入令人煩躁的身體語言。忠仔的情況已到了較嚴重地步，與太太和子女由口角爭執至動武，直到傷了人見血才罷休，這時便又出現抑鬱情緒，自責無能、內疚等可能痛哭又或會有自毀傾向，日子一拖，與家人關係決裂，病情加重。

曉飛大師明白這些患者的問題，就是他們或她們都不懂面對自己的問題所在，很難踏出那一步向醫者求醫，對嗎？！先試試以下方劑，療程十四天，看看有否改善吧！

蓮子芯十克、山桅子十克、珍珠母三十克（先煎）、鬱金十二克、柴胡十二克、天冬十五克、磁石三十克(先煎）、竹葉九克、麥冬十五克、焦三仙各十克，六碗水煲四十五分鐘，先煎的煲四十五分鐘，翻煲，日飲兩碗。忠仔情況已大大改善了！

曉飛大師

文章來源： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=37

曉飛大師 | 輕鬆養生——慎選防癌食品

曉飛大師 | 輕鬆養生——慎選防癌食品

　　不少愛錫自己的有心人，更想知道「防癌」的正確知識，包括市面上盛傳的：

　　綠茶：有抗氧化作用能清除自由基，但不適合體質虛弱者。

　　紅菜頭汁：含豐富花青素亦可清除自由基，不適合胃寒易乾嘔人士。

　　紫蕃薯，橙色蕃薯：含豐富花青素亦可清除自由基，但近年傳聞紫番薯需求量大增，基因改造品充斥，較難分辨。

　　豆漿：含大豆異黃酮，但亦有不少基因改造品充斥，最好不要過量飲用。

　　桑黃：是蕈菇類植物，有抑制異常細胞生長及轉移作用，但由於是上佳植物，昆蟲也喜歡吃，故容易被蛀，只好用琉璜等熏過保存，建議服用前用流動水冲洗三至五分鐘。

　　雲芝、靈芝：有抗癌及抑癌作用，市面上有許多製成膠囊等出售，要留意它們的濃度，假如太低非但沒有抗癌作用，連保健的防癌也做不到。

　　冬蟲夏草：有抗癌及防癌功效，市面上製成膠囊的中成藥保健品則大多採用養殖蟲草，其抗癌及防癌作用小董則有所保留，皆因文獻未有提及。

　　建議大家小心閱讀上述所有加工過食品的說明書，並留心各生產商如何處理「保質」方法，含化學成份的保鮮劑或其他添加物與否。

  例如：天然的雲芝當然有證據顯示其抗癌成效及成份，但如經過某種機械處理，並加入化學物質以保存較長時間，則有可能破壞原有的營養和有效物質。

　　注意各類致癌食品，絕口不吃才是對自己健康有所保護，包括：鹹蛋、鹹魚、咸酸菜、菜甫、所有罐頭食品、臘腸、臘肉、火腿、香腸等加工食品，均含致癌風險，宜小心選擇各類防癌食品。

曉飛大師

資料來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=35

曉飛大師 | 輕鬆養生——秀麗抗癌記

曉飛大師 | 輕鬆養生——秀麗抗癌記

　　「秀麗」婆婆八十二歲，名字改得跟她一樣清秀脫俗美麗！可以想像到她年輕時那種氣質！但她兩年前卻被乳癌選中，擇地而生，發現時已擴散致全身，西醫放棄治療。婆婆有六個很愛她的女兒，還記得第一次來看診時只有這六美人，獨欠主角，皆因她們想先了解治療方向，當然還需知道曉飛大師是否夠料，足以讓母親的生命放在我手上！

　　秀麗婆婆頭一趟坐在我跟前，有著十分負面的情緒，她不再相信任何醫生、醫學、醫藥，忿恨地吐出一句：「要死咪死囉！幾十歲人仲有咩日子要過？日日痛、晚晚痛，乳房周邊傷口流血含膿，去醫院洗傷口時又被人厭棄，日子唔好過呀！啲女乖又點？要走都要走啦！」她不捨得，卻極無奈，故心理上不平衡，情緒也煩燥。乳房上的腫瘤足足有八厘米大，潰爛不堪，假如不是有無比的意志力，根本不可能活過每一天！小董明白了！她口不對心，是因為不想女兒們擔心！

　　既然沒有西藥，中藥必須包括扶正祛邪、抗癌止痛再加上消炎化膿。婆婆合作得令曉飛大師感動，她是真的為活著而戰鬥！足足兩年了！某位醫生曾預測她只有三至六個月命，但被我們解咒了！今天的秀麗婆婆笑容滿面，雖然還有疼痛但已能控制，癌細胞沒有再活躍或擴散開去，曉飛大師十分願意公開婆婆的抑癌方劑如下，願所有癌病患者都能正面、積極地去對戰！別放棄！

　　長白山野生靈芝八克、北二十克、舞茸八克、竹靈芝八克、生曬參八克、蛇舌草二十五克、夏枯草三十克、姬松茸十二克，八碗水煲四十五分鐘剩下的每天分兩次飲。適合所有癌症飲用，必須留意市面上不容易購買到長白山野生靈芝和竹靈芝，別讓奸商用便宜的養殖黑靈芝渾水摸魚而誤了效果，可電郵曉飛大師查詢正貨購買地點！

曉飛大師

文章來源： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=32

曉飛大師 | 輕鬆養生——健脾益胃良方

曉飛大師 | 輕鬆養生——健脾益胃良方

　「口臭」是自己的事，卻令周遭的人受苦。曉飛大師最近聘請了一位私人助理，負責處理所有瑣碎事務，數天後發現其他同事沒有跟她正常的交流，找來一位管理階層詢問：「為甚麼你們冷落了新同事？」她有點不好意思地答：「她的口氣很重，我們都有點受不了，只要跟她近距離對話一分鐘，便感受到那難聞的氣味，『酸酸宿宿』，實在不知道怎樣開口告訴她，很尷尬啊！」


　　那天下午，曉飛大師把助理叫來，有意地把咱們倆的距離縮短，果然聞到那股濃烈的口氣，便誠懇地以醫者身份跟她說：「您近日腸胃不佳，熬夜眠差嗎？」她瞪大眼睛問：「你怎麼知道？最近便便不正常，三、五天也沒廁所去，吃了一大盤蔬菜也無便意，只入不出，暗瘡都長出來了，而且姐姐從英國回來，一同睡一張單人牀，有些不習慣，夜夜失眠………」
　　這種情況見不少，若然再加上煙酒過多，嗜吃辛辣的話，損傷脾胃更甚，首先便會出現口臭、便秘、瘡癰等濕毒內蘊的狀況，曉飛大師給你們一偏方試試改善脾胃運化，每日兩杯，連續服十天，無臭不催：馬齒覓三十克、土茯苓二十克、白術九克，熟薏米十五克、准山三十克、山楂十二克、六碗水煲四十分鐘剩兩2杯，和暖溫度後加入適量蜜糖。
　　遇上大便秘結時可加草決明十二克同煲，能通便洩熱，健脾益胃。助理服用十天後口氣煙消雲散，回復正常的社交生活！

曉飛大師

文章來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=28

曉飛大師 | 輕鬆養生——酒精傷肝

曉飛大師 | 輕鬆養生——酒精傷肝

「肝酵素升高」有許多原因，酒精傷害屬其中之一。近年曉飛大師發現不只男生喜歡或工作需要喝酒，連女性也愛上杯中物，日本的威士忌更是大熱，追求那種飄飄然的感覺，然而酒精便靜靜地在體內起革命，意圖蠶食你的肝臟，首先擾亂了肝酵素！

人在喝酒後約五至六分鐘便進入血液，血中「乙醇」濃度在半小時至兩小時內達到最高點，經過肝臟代謝作用成「乙醛」，再分解為「乙酸」，最後以二氧化碳及水的形態排出體外。酒喝得急，身體便沒有足夠時間來代謝乙醇，而乙醛正是引起血管擴張、臉紅、心跳加速、嘔吐的致癌禍首！

解酒方建議：

（一）鮮榨甘蔗汁、西瓜汁、番茄汁含豐富天然果糖，可促進酒精代謝，且含有的維他命C有抗氧化並促進血液循環，加上含水量重，能加速酒精從尿液排出，對解酒有幫助。

（二）喝酒前先服用維他命B及C，可以讓肝臟代謝功能提升。

（三）長白山靈芝有保護肝臟的超級作用，加上其抗氧化功能，也可加速解酒的效果。取長白山靈芝八克，稍加切碎，洗乾淨後加入茶壼用沸水泡浸約十至十五分鐘，隨時可飲用。

（四）葛花十克、麥芽十五克、赤小豆三十克、淡竹葉六克、霍香九克，四碗半水煲四十五分鐘剩下的一次喝掉。外出飲酒前先煲好，飲酒後回家便把這解酒茶喝下，迅速酒醒！

長期飲酒對肝臟造成影響，假如暫且未能戒掉杯中物，必須學懂盡量保養、保護得當！還是適量地品酒，才有健康去享受人生！

曉飛大師

文章來源： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=25

輕鬆養生——治「鼻息肉」有法

　　「鼻息肉」是鼻腔內的贅生物，形狀如葡萄，光滑柔軟。假如你有以下症狀，便須留意是否有鼻息肉的生成：持續性鼻塞、嗅覺失靈、鼻涕倒流或增多，常見頭痛、頭暈。這跟「鼻敏感」不同，鼻敏感兼有打噴嚏、鼻癢！假如鼻息肉不只一粒，且體積較大的話，更會形成鼻外形的改變，如鼻樑變寬而膨大。

　　 「濕濁」是形成此病的原因，平時嗜吃生冷、辛辣等損傷脾胃令脾虛大便稀爛、舌苔厚便是濕濁開始內困！祛濕茶能清熱利水，小董建議用「健脾」的方法更奏效，「淮山、茨實、白術、茯苓」皆是健脾之品，煲甚麼湯都放一些下去有益脾胃！男生經常見餐後即屙且爛便，可用三十五克淮山煲水四十五分鐘，飲用後有幫助！

　　鼻息肉除以手術治療外，中醫分內、外治法。古人會用「茴香草散」吹入鼻孔內，然後用絲線和銅箸扣着小息肉拉緊，便把這「鼻痔」拔掉，這技術相信你我今天也不會嘗試，太嚇人了吧！？

　　假如鼻息肉長得不太深入的話，曉飛大師有祖傳秘方，利用苦丁香、青黛等研成粉末，塗於息肉上，一至二個月息肉拜拜！萬試萬靈！但若它長得深入，則可先試內服：陳皮十五克、川貝十二克、積實十二克、絲瓜絡十五克，四碗水煲四十五分鐘，翻煎，日服兩碗，連服十天，看看鼻塞是否已緩解或改善！

　　市面上有清洗鼻腔的「海水」，亦即鹽水購買，許多家長見小朋友鼻敏感便買來每日替他們「洗鼻」，且每天最少洗兩次，但小孩鼻內肌膚嬌嫰，也許抵受不了那濃度，久而久之，鼻內黏膜被傷害、連咀唇、皮膚也被流出來的鹽水弄傷，變成敏感或灼傷，疼痛、紅腫，嚴重者更會流鼻血！故當大人或小朋友出現上述病徵，也許並非只是鼻敏感哩！對症下藥才能藥到病除！

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輕鬆養生——潤喉有法

　　每年這季節、這時候，曉飛大師診所內充斥著「咽癢乾咳、喉嚨乾渴」的病人，體質較弱便感染了「風燥感冒」，整個上支氣管、咽喉部，甚至鼻孔內都乾涸得要命，連呼吸也感到不舒服，難受極了！曉飛大師教大家動手製「秋梨川貝枇杷蜜」，簡單快捷且功效一流，適合三歲至九十歲人士服用，預防及治療都可以，別再吃市面上的糖精了！

　　材料：正宗無璜川貝十五克、枇杷葉二十五克、雪梨乾四十五克、南杏二十克、北杏十克、桔梗六克、沙參八克、麥冬十二克、百合十二克、無花果三粒、野生蜜糖五百毫升。如經常有咽痛及患「慢性咽喉炎」者，可加板藍根五克。（市面上有太多假川貝，必須小心選擇，不要買「漂白川貝」，那是用琉璜熏過的，聞到一股酸味，川貝的功效已經被破壞，要買象牙色的「原色川貝」，愈小粒的，功效越好，但也愈貴，一般分為「平貝」，價錢每兩介乎八十至一百二十元，功效一般；另一為「松貝」，顆粒形狀像「桃」，每兩價錢為二百二十至三百八十元，功效良好，如真的不懂購買，可電郵給我查詢。）

　　做法：（一）把藥材洗淨後盡量剪碎，果仁和川貝打爛，全部放進四碗水煲四十五至六十分鐘，直到水液濃縮到約一百至一百二十毫升，隔渣取藥液備用。（每隔十五分鐘攪拌一下）（二）將蜜糖放置在大碗中，待藥液溫度下降至和暖時慢慢倒入蜜糖裏，輕輕攪拌直到藥液和蜜糖完全融為一體，放入冰箱保存。（保存期三十天）

　　服用：預防用：每天一至兩次；治療用：每天三至四次，每次兩茶匙開水飲或徐徐咽下，能潤肺止咳，化痰生津。秋季更加適用。

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