Sunday, July 17, 2016

輕鬆養生——涼補氣血

放射治療(電療)是惡性腫瘤綜合治療的重要方法之一,目的是希望最大限度地把腫瘤縮小或消減,同時盡量保護正常組織和臟器。

  放療副作用的程度與照射點大小、照射部位及每次照射量有關。人體整個造血系統受放射治療照射後,血小板和白細胞受影響而下降,紅細胞也減少而出現貧血。補氣養血時,必須照顧到因放射治療中熱毒過盛所引起之熱象,故放療跟化療骨髓反應的中醫處理不同,此時宜以「涼補氣血」為治則。

  以下方劑則對大部份放、化療患者的血球提升有效:

  黃芪三十克、生地十二克、麥冬十五克、沙參十二克、丹參十二克、阿膠珠十五克、生曬參八克、杞子十五克、旱蓮草十二克、熟地十二克、白朮十五克、雞血藤二十克(市面上不容易找到阿膠珠和生曬參,如有需要可電郵小董索取購買地點)。

  放療是人體受輻射線照射後,會引起一連串全身虛弱反應包括:頭暈目眩、食欲不振、心悸心慌、腰腿乏力痠軟、氣短、疲倦、失眠等症狀,是氣血損傷、肝腎虧虛之症,治宜大補氣血、補益肝腎、固本培元,可煲:

  杞子十五克、生曬參十二克、黃精二十克、龍眼肉十二克、生薑兩片、正西藏野生靈芝六克、麥冬十五克、炙黃芪三十克、紅棗八枚、阿膠珠十二克、山藥二十五克、野生石斛八克、無激素雞一隻,煲成六至八碗,每日飲兩碗,直至副作用症狀消失。
曉飛大師


文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160321/436221/

輕鬆養生——冬蟲夏草怎樣吃最有效

近月,冬蟲夏草價格下滑,由每両五千元起,已很久未見此低價,所以小董教你們怎吃才有效:

  切勿直接入口吃:絕對不可生吃!這樣會把致病細菌、霉菌、寄生蟲及泥沙等有害物質一併吞下。

  不要磨粉冲水飲:高速,金屬面接觸打粉破壞營養素,未經煮理不破壁、未破膜,效果差,簡直是暴殄天物。

  不能焗水嚼着吃:未能消滅致病細菌、霉菌、寄生蟲。而且未經煮理不破壁、未破膜,效果甚差。

  五至八條(一人份量): 燉着吃。從前古人食用冬蟲夏草,皆是隔水炖湯飲,功效早已記錄及流傳至今。現代方法如上述一至三點,均未有科研實證,故還是根據古代燉服的方法較佳。

假的冬蟲草怎樣做?

  太監充皇上:將已斷的蟲草或次等的重新黏接,用牙籤、或工業用膠水接駁,以冒充上等價格的冬蟲夏草。

  以假亂真:以相貌及形態近似的尼泊爾蟲草、新疆蟲草、涼山蟲草或加工後的蠶蟲假冒正宗冬蟲夏草。

  改變重量:把有害的重金屬如鉛及水銀等,灌入蟲草體內以增加其重量。

  手工藝品:運用廉價的粟米粉、麵粉、石膏粉等加工,倒模及雕塑上色後,偽充成冬蟲夏草。

如何分辨真偽?

  市面上的偽裝品多是亞香棒或尼泊爾蟲草,雖然外形近似,但真草蟲體中間四對小足清晰分明、草部呈單支頂端尖、蟲體顏色分明、軟硬度適中、清香氣味;相反,假草足不清楚、有分支草、頂端膨大、顏色暗啞、軟硬度異常 、有霉味或澱粉香氣。 

  冬蟲草屬於菌類,食用安全度大,能長期服用,並無任何不良副作用,也無配搭禁忌,適合三至一百歲人士食用。
曉飛大師


文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160317/434850/

輕鬆養生——菊花療效

 春天到、雨粉降。這種天氣最容易出現疼痛症狀,包括頭痛、關節痛等,是風、寒、濕幹的壞事!一般市面上的祛濕茶有清熱作用,但可能太盛,不適合這個「寒冷的春天」,「菊花」才是這時候的瑰寶,只要用得恰到好處,就能發揮最佳效用,利濕、清熱、明目!

  菊花喬麥枕:將乾的白菊花三十克收入枕中,可輔助治療高血壓、頭暈、失眠、眼睛起紅筋。

  菊花雪耳蓮子羹:將菊花十二克、雪耳十二克、白蓮子二十克加水煮熟加入冰糖,可去煩熱、利五臟、治頭暈目眩等症。

  菊花酒:也叫「長壽酒」,菊花十五克加糯米六十克、酒曲釀製而成,味道清涼甜美,有養肝、明目、健腦和延緩衰老等功效。

  菊花糕:把菊花十二克搗碎拌在米漿裏,蒸製成糕,有清涼去火的效果。

  菊花粥:將菊花十克入米同煮製粥,能清心、除煩、悅目、去燥。

  菊花膏:以鮮菊花加水煎熬,過濾後取藥汁拌入蜂蜜,製成膏劑,具疏風、清熱、明目作用。

  菊花護膝:將菊花十五克、艾葉磨成粗碎末,裝入紗布袋中,做成護膝,放入蒸鍋中蒸十五分鐘,外敷可祛風除濕、消腫止痛,紓緩各種關節疼痛。

  菊花食療:用菊花十二克和豬肉、牛肉合炒,或魚肉、雞肉合煮而成的「菊花肉片」,補而不膩,清心爽口,可治頭暈目眩、眼矇腦脹等病症。

  最好選用杭州的小雛菊,功效更佳!
曉飛大師


文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160314/433851/

輕鬆養生——膽生石

「膽生毛」不怕,「膽生石」則必須留意!部份脂肪成份(例如膽固醇)很難在膽汁裏溶解,當這種成份在膽汁裏過多時,會沉澱聚集在一起形成膽結石,也叫做膽石病。

  幾乎九成的膽結石都含膽固醇成份,剩下的主要有色素物質。形成色素結石的原因還不是很清楚,但患有慢性肝病(例如肝硬化)或紅血球破壞性疾病,如溶血性疾病的人,較容易形成色素結石。二十至六十歲的女性,患膽結石的機率是男性的三倍;而且多次懷孕的婦女,更容易形成膽結石。 

  中醫課題稱之為「脅痛」。指側胸部右上腹靠近第十二條肋骨位置有疼痛或脹頂不適感覺,吃了油膩食物則加甚。初起不一定立即是「石頭」狀之物,也許只是「泥沙狀」的膽汁,使之分泌不暢順,不完美的膽汁分泌,會令食物的消化過程阻礙,引致脹頂不慾進食的不良感。若出現這警號卻不作身體檢查(超聲波肝膽掃描或X光檢查),日子久了,這些泥狀物便積聚成小石頭,可誘發慢性膽囊炎,如不幸掉到窄窄的膽管,則有機會發展成急性膽管炎、膽管閉塞等,那時候,手術治療可能是唯一出路了!

  中醫病因不但飲食不節,嗜吃肥甘厚味之品,與久病體虛、身體循環及新陳代謝差也有關係,甚至勞欲過度、情緒不好,經常起伏致肝氣鬱結也會導致脅痛。

  對於無徵狀的膽結石患者,西醫可能會告訴你「毋須治療」,也許是可行的,只要多加留意自己的生活習慣和情緒管理,但談何容易?

  要戒豬膶、雞皮、五花腩、鵝肝……人生的樂趣就少了一大半!對嗎?試試用中醫藥來保健預防,把初起的膽內沙泥都化掉,免成小碎石而丟掉膽囊!

  利膽茶(上腹初起脹頂不適及預防之用):柴胡四克、川芎四克、新會陳皮七克、甘草一片、麥芽六克、山楂十克、雞內金六克、大棗兩枚。用三碗水煲半小時,分早、晚各一碗。每星期兩至三次。

  如膽內已經有小碎沙石,可找註冊中醫師治療。
曉飛大師

文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160310/432591/

輕鬆養生——陽痿用「愛」醫治

大多數時候集中寫婦科疾病或問題,去年年初登過一篇 「前列腺肥大」的男士煩惱,來了幾百人,痊瘉受控的百多人,小董一直認為男人不喜歡睇醫生,除非真的發生大事,也要花很長時間說服自己,才身體力行求醫。

  今天,決定寫「陽痿」這題目,也是因為一位病人啟發,他來看我四次,每趟都說只是調理一下身體健康,沒啥大問題。第五次,也就是他對小董熟悉了,也知道我並非那些古老石山的醫師,面帶尷尬欲言又止,結果還是不清不楚細細聲吐出了兩個字:「唔得」。

  陽痿是指成年男子性交時由於陰莖萎軟不舉,或舉而不堅,又堅而不久,無法進行正常性生活的病症。病人或會自行買一些所謂的「春藥」,或相信一些古靈精怪的中藥偏方,這些做法都是可以理解的!然而,還有一幫人會想出一些怪方式,小董曾不下一次聽到,病人嘗試找不同的性工作者進行「療法」,甚至不用「保護套」,這是多麼危險的行為!

  陽痿病在於心、肝、脾、腎位,要正視、正面治好它!完全不需感到害羞,大多數患者都有腰酸膝軟、面色不華、神疲倦怠、夜尿頻、手腳不溫、或失眠、大便不成型等症狀,總而言之,是命門火衰、心脾血虛之虛症為要!切勿看到這裏便買一大堆参茸海味亂補一番,調補出差會雪上加霜哩!

  自古以來,男人的性能力都似乎跟「有沒有用」攸關,實情根本拉不上關係,「得唔得」是你和伴侶的兩口子之間的默契,別再自己加給自己無謂壓力了,不論這一刻在看此文章的是你或妳!只要發現自己或身邊的另一半真有此問題時,用「愛」去醫治,尋醫去吧!一般治療時間約需一個月而已!
曉飛大師

文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160307/431532/

Thursday, July 14, 2016

輕鬆養生——子午流注養生法

 一天二十四小時,你用得對嗎?安排的起居飲食作息時間適當嗎?

  香港人生活忙碌、玩樂時的盡興,還有運動量的比例,跟健康和養生背道而馳,明知即食麵、香腸火腿、鹹鴨蛋、煎炸品不應吃,卻給自己十萬個理由,或逃避而不自覺地吞進肚子,滿足食欲便紓緩壓力,可你們並不知道,一段長時間違反自然界生命常規後,能對身體造成的衝擊和損害,分享一個貼近你生活的人辦例子:

  言哥,五十八歲,家境困難,吃的都是快餐速食,每天返兩份工,早上七時開始到半夜兩點也沒休息(跟現代年輕人一樣,不論返工返學,加上打機、煲劇、食宵夜時間剛好)。吃得不好、睡眠不足、壓力很大、沒運動,亂吃補健品,以為這樣做便能保住健康。

  他多年前出現胃痛、胃酸倒流(飲食不定)、長期慢性咽炎及咳嗽、(吸煙及嗜煎炸辛辣)、右上腹不定時隱痛(嗜肥膩及虛勞過度)、心胸位痞滿不適並偶有絞痛(壓力情緒及飲食傷心血管)……反正心、肝、脾、肺、腎都摧殘得無完膚,然後三個月前確診大腸癌。

  言哥一生對自己盡責,吃得不好但飽肚,其他都以為靠維他命丸能彌補,結果因為違背「子午流注養生法」,把體內陰陽平衡弄翻了而得出惡病。子時(晚上十一時至凌晨一時)陰氣最重,「睡眠」成了養護陽氣的最好時間,在這時入睡最能延年益壽。

  「子午流注養生法」早已被認定是生命的規律,甚麼時候咳嗽,代表哪個器官內臟不佳、早上也有特定時間進食、排便。一天八杯水的理念,在這古代法則早已提到,但甚麼時間飲才是精髓,你懂嗎?不懂?
曉飛大師


文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160303/430254/

輕鬆養生——解救鐵線髮質

  最近天氣,一天似四季,溫差很大,患感冒的人都投訴稍一疏忽,一是凍到、一是焗壞!一位四十多歲的女病人到診,差不多三年未見,她戴上冷帽,身上卻穿短袖上衣,沒外套,診所溫度約十九度,戶外二十五度,她說了一句好久不見,便把帽子脫掉,小董被眼前的情景嚇了一跳,本來一把長長烏黑柔潤的秀髮,到底經歷甚麼巨變,這一束乾枯的鐵線,滲着不少白髮、灰髮、頭頂還有稀薄脫髮後光光的小洞、大洞,總而言之,是病入膏肓的髮質。

  她苦笑說:「嚇人吧?三年前移居靠近沙漠的城市,氣候乾燥,皮膚都炸開了,為保護一把長髮,每天把它紮起來,先套上浴帽,再來頂着大帽子才去上班,可惜還是敵不過,市面上的護髮產品都用盡了,無計可施下,回來找你。」

  內外因素皆髮質改變,這位病人為例,改變生活環境,令情緒波動;氣候變異使身體不適,未必能短時間作出調節;皮膚黏膜被乾燥熏壞,不論是身體還是頭皮,出現毛囊發炎、皮膚乾燥,痕癢、疼痛發作,抓破血流,更傷皮層。已長出來的頭髮變成鐵線般,未長出來的被頭皮炎症制止,久了,會一塊一塊地稀少或禿掉!頭髮整天被埋在黑暗無光的小空間,不再生也不要長,甚至變白老去。

  香港近年氣候改變,生活環境不容易!社會問題也令人心煩氣躁!髮絲可能已悄悄離你而去,假如還長時間紮頭髮、戴帽,也許情況更壞!小董有一個頭髮養生外用方,如敷面膜,洗頭後外敷:旱蓮草、何首烏、當歸、杏仁、川芎、黑芝麻、熟地、黃精各二十克,水蓋過藥面高一寸煲四十分鐘,隔渣取液搽到頭髮上及按摩頭皮,留四十五分鐘後用清水洗掉,比「焗油」更有效,如加入五克紅參片更能使白髮變黑!一星期最少一次。如覺得「水滴滴」不方便,可由註冊中醫開出的濃縮中藥用來打粉,用雞蛋白和蜜蜂伴成糊狀後敷上頭髮,同樣留四十五分鐘後洗去,效果更佳!小董一頭健康濃密光亮的秀髮,便是如此保養!
曉飛大師


文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20160229/429093/