曉飛大師 | 輕鬆養生——主婦手有法

天氣轉變突然，加上乾燥，濕疹、皮膚炎及可惡的主婦手病案增多。

　　主婦手令許多家務事繁多的女士皺眉，手上長滿小小的水泡，又癢又痛，抓破了後細菌感染，變得又紅又腫，十分礙眼，許多患者乾脆戴上膠手套，在悶熱侷促的情況下，愈弄愈嚴重……

　　最近一位十多歲的美少女求診，一雙又紅又腫，以及長滿小水泡的手掌害苦了她，小男友聽友人說這是「性病」的病徵，差點令美少女斷送小生命！

　　小董提供外用浸手方劑如下: 棉茵陳三十克、黃柏三十克、苦參三十克、地膚子二十克、蛇床子二十克、赤芍三十克、丹皮二十克、白茅根二十克、萆薢三十克、土茯苓三十克、銀花四十克、連翹三十克、大青葉二十克，每日浸洗二十分鐘，十天為一療程功效顯著。

        如主婦手已有十年八載病史，表皮破損嚴重，真皮層都已裂開且深，疼痛十分時，上方加入食用麻油二十滴，每天浸洗兩次，每次二十分鐘左右，能把裂開的破損修補，盡量用較低刺激性的洗潔精和清潔劑，十天療程相信也有頗大幫助。

        處理水泡時，千萬別把它們弄破出水，此舉大大增加感染風險，現今「金黃葡萄球菌」肆虐，萬一不幸染上，輕則截肢，重則性命難保，故此，對於傷口處理，別掉以輕心。市面上的薄荷膏含樟腦成份，多用有害。
                                                                                                                                                                                                        

 曉飛大師 

文章來源：http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20151221/406824/

曉飛大師 | 輕鬆養生——防痔瘡復發食療

痔瘡這種肛門常見病許多患者會因怕尷尬而不尋醫，暗地裏受着疼痛所折磨，直至流血不止或痛至昏厥才肯就醫，這絕對不是正確處理痔瘡的態度，皆因肛門周圍細菌多，感染機會大，容易引起併發症。痔瘡的中醫病因：飲食不節、勞累過度、情志因素、遺傳因素、妊娠因素、習慣性便秘、感染因素、房事過度、臟腑虛弱、氣虛下陷等。不肯看醫生的你，試試用藥膳調理吧！

參補氣湯

材料：花旗參十五克、黃二十五克、炒白朮十五克、瘦肉二百克，同煮九十分鐘。

功效：補氣升提

適用於氣虛、經常勞倦懶言的外痔患者

芡實荷葉苦瓜粥

材料：芡實三十克、荷葉三十五克、苦瓜一個、米適量煲成粥

功效：清熱解毒消腫

適用於嗜食燥熱，致痔瘡腫熱疼痛的患者

糖醋煮鱔

鱔片適量、白糖、黑醋適量同煮至熟

多吃食物包括：赤小豆、槐花、黑芝麻、竹筍、捲心菜、紅蘿蔔、綠豆、韭菜、菠菜、薯仔、油麥菜、蜂蜜、蘋果、葡萄、香蕉、士多啤利、西瓜、人參及黃等。

忌吃食物：烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒、洋葱、芥末等刺激性食物。油炸火熱品應當遠之。

曉飛大師

文章來源：http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20151217/405546/

曉飛大師 | 輕鬆養生——蛹蟲草

　近年時興煲「蛹蟲草」，又名「春蟲草」、「金蟲草」或「蟲草花」等，其實都是養殖蟲草菌絲的一種，皆因真正的冬蟲草不能以養殖方式存活。

　　市面上大包小包的蛹蟲草顏色不均等，有血紅色、深橙紅、鮮紅、鮮橙紅又或較淺淡的橙色，小董曾因不同顏色疑問走訪專門出產蛹蟲草的新會養殖場，最後得出驚人結果——不論是深橙色、血紅色或其他顏色鮮艷的貨品，大多是漂染而成，甚至採用我們熟悉而極其有害的「蘇丹紅」作染料，取其顏色鮮明充當上等貨。

　　事實上，這些漂染劑只要往暖水一浸便無所遁形，多浸洗兩、三次更完全脫色，最後剩下一條又一條像淡黃色的「橡筋」。姑勿論它原來功效如何滋補潤肺，經此化學劑一番洗禮後，必然成頹垣敗瓦，藥用價值盡廢。

　　故此，選購蛹蟲草時，色呈淺橙紅、有蟲草香氣及粗身為上佳之品，或應購買養殖的「蟲草孢子頭」，取其止咳補肺功效，抗鼻敏感功效比蟲草花顯著。氣候潮濕時，天氣清涼且有時溫燥不定，上呼吸道染病機會高，其中尤以小兒及老人家為甚，每星期取十五克蟲草孢子頭，煲蜜棗及百合二十克，加二十五克北芪、杏仁十二克，可加適量瘦肉，有護肺及防上呼吸道感染之功效。另外，也可以用它來蒸魚、蒸雞，香味十足！顏色也漂亮！

曉飛大師

文章來源：http://hd.stheadline.com/news/columns/401/20151214/404478/

曉飛大師 | 輕鬆養生——袪風濕 療跌傷

「腰痛」不單是坐骨神經或出問題，也未必是椎間盤突出、骨刺、退化等，當你做過那些X光檢查、磁力共振等發現並無上述病症時，便應考究是否因為外感、內傷或挫閃導致腰部氣血運行不暢，或筋骨失養引起腰脊和附近肌肉酸痛不適等情況，在中醫內科學裏，這種「腰痛」是重要的一課。

當天氣像這星期這樣，強風、寒冷、下雨，即風、寒、濕之外邪乘虛侵襲人體，使經絡氣血運行不暢而腰痛發作，俗稱風濕發作！簡單一點用生薏米三十克、桂枝十二克、黃二十克、僵蟲六克，四碗半水煲約一小時，剩下兩碗日分兩次，連煲五天能袪風寒濕引起之腰痛。

體虛年老，先天不足，過度疲倦、久病、勞損皆可致腎精虧虛、腰府失養，主要出現腰酸痛兼雙膝無力試試肝腎雙補的藥膳：鹿茸四克、龜板三十克、山萸肉九克、菟絲子九克、當歸十克、川芎十克、蜜棗兩枚、水魚一隻同煲兩小時，飲湯食水魚肉，一星期煲兩次。

至於跌仆閃傷的話，緊記新傷，即剛傷一至兩天，應用冷敷患處，內服田七十二克、木瓜十二克、川斷十二克，四碗水煲四十五分鐘剩兩碗日分兩次，連飲五天有活血通絡之功。舊傷患即扭傷三天以上，需熱敷來舒筋通絡，內服同上。只要分清楚腰痛的成因，藥到便病除，何必受椎心之苦呢？

曉飛大師

文章來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=178

曉飛大師 | 輕鬆養生——如何正確處理藥膳

早陣子舉辦了一個「如何挑選及處理參茸海味及貴重藥材」的講座，加開兩班仍有讀者未能參加，曉飛大師深表歉意。從沒想到原來你們日常煲湯放的藥材簡單如淮山、杞子的份量也不對，不是隨便抓一把便算數，這樣只滿足心理上健康了的需要，實際上沒真正達到養生保健的目的，這不是浪費嗎？

淮山選生曬象牙色的，不挑白色滿佈粉狀、有酸氣味的，你們似乎都懂！可惜許多人懂的就這麼有限！冬菇不挑超級大，也不要「超白」花菇，那是漂染的！最佳產品是「原木原色冬菇」，花白的是上碟時顏色多元化、漂亮些，香味和口感只是取決於其栽種方法，不添加才是真正上品。

至於花膠，曉飛大師幽現場讀者一默：「處理需時一天，放進口咬一分鐘，便消滅得乾乾淨淨，不合乎經濟原則！」挑花膠選顏色金黃的「舊魚」，貪其礦物元素豐富，才能有效滋陰養顏，煲湯和炆煮用的品種各有不同，不同年紀也應選合適自己體質的花膠，脾胃不好的必須選容易消化的，別弄巧反拙

曉飛大師

文章來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=175

曉飛大師 | 輕鬆養生——女士請留心「紅斑狼瘡」

「紅斑狼瘡」你可能覺得與自己無關，但這病會在不以為意時突然發病，女士請多加留心，如出現以下症狀：臉上出現似敏感的紅斑，日曬後更趨嚴重；關節不時疼痛；身體發出異味(這與腎功能異常有關）甚至出現腰痛。

紅斑狼瘡是自身免疫系統出問題，攻擊各器官，中醫角度是毒熱內蘊，治療方案按病者症狀才能決定，可以是清熱解毒，活絡止痛，益腎養肝等不同療法，達到控制病情療效，利用中醫藥治療的效果顯著。

曉飛大師在南京中醫藥大學修讀中醫博士那年，駐江蘇省中醫院便親眼目睹教授們，如何用中藥治療因「紅」而導致的關節紅腫疼痛及腎衰竭，經過多年經驗，得出有效用的方劑，願分享。腎衰致腳腫方劑：黃二十五克，茯苓十五克，黨參十五克，車前子六克，山萸肉十二克，甘草八克，通草八克，白術十二克，炒薏苡仁十五克，大棗兩枚，黃精十克，丹參六克，五碗半水煲五十分鐘，翻煎，日服兩碗，連服五天，有效退腫益腎。

曉飛大師

文章來源：http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=173

曉飛大師 | 輕鬆養生——白蝕

「白蝕」令許多女性自卑，甚至抑鬱，它等同西醫的「白癜風」，中醫稱為「白駁風」。

此病特點是皮膚邊界清楚、大小形狀各異、數目不定的白色斑點或斑塊，嚴重損害人體皮膚均勻的美感。曾有病人把自己形容為「斑點狗」，她內心深處的苦澀滋味，旁人未必體會。

很多人常說：「白蝕邊可能有得醫呀！遺傳病嚟嘅？」真的嗎？不用灰心！曉飛大師告訴你，在中醫病學上，它的病因是：氣血不和、肝腎陰虛、瘀血阻滯。詳細一點說，情志內傷也是重要的發病內因！遺傳傾向是有，但未必是單一原因，故只要循中醫學的四診脈參，找出相對的真正病因，有一半的機會能治瘉「白駁風」。

半年前一位二十七歲的女生求醫，面部及手臂呈一塊一塊的變白，患處連毛髮也變成銀白色，她述說：「我試過買一堆的粉底化妝品，把露出來的部份塗得一樣的膚色，太陽一曬，溶了！更可怖！且皮膚似乎受不了大量化學物質而導致敏感，出過一次嚴重紅疹後，我甚麼也不敢再塗，認命了！」

曉飛大師問診後，發現她的父母等均無此病歷，細問下知道她童年生活極不愉快，是情緒引發的病變，內服「疏肝解鬱」中藥，再加上調配的外用藥方，幾個月下來，她臉、項和手上的色素已恢復七成，重拾自信的她，展露漂亮的笑容！

假如你發現身上出現小範圍的「色素脫落、變白」，可試以下簡單的中藥療法：何首烏三十克，三碗水煲半小時，每日取適量外搽患處，最佳效果是每隔三小時塗一次，一日三次，效果明顯！但也不忘找出問題根源啊！

曉飛大師

文章來源 ： http://www.tmclinic.com.hk/blog/?p=170