春天到、雨粉降。這種天氣最容易出現疼痛症狀，包括頭痛、關節痛等，是風、寒、濕幹的壞事！一般市面上的祛濕茶有清熱作用，但可能太盛，不適合這個「寒冷的春天」，「菊花」才是這時候的瑰寶，只要用得恰到好處，就能發揮最佳效用，利濕、清熱、明目！ 菊花喬麥枕：將乾的白菊花三十克收入枕中，可輔助治療高血壓、頭暈、失眠、眼睛起紅筋。 菊花雪耳蓮子羹：將菊花十二克、雪耳十二克、白蓮子二十克加水煮熟加入冰糖，可去煩熱、利五臟、治頭暈目眩等症。 菊花酒：也叫「長壽酒」，菊花十五克加糯米六十克、酒曲釀製而成，味道清涼甜美，有養肝、明目、健腦和延緩衰老等功效。 菊花糕：把菊花十二克搗碎拌在米漿裏，蒸製成糕，有清涼去火的效果。 菊花粥：將菊花十克入米同煮製粥，能清心、除煩、悅目、去燥。 菊花膏：以鮮菊花加水煎熬，過濾後取藥汁拌入蜂蜜，製成膏劑，具疏風、清熱、明目作用。 菊花護膝：將菊花十五克、艾葉磨成粗碎末，裝入紗布袋中，做成護膝，放入蒸鍋中蒸十五分鐘，外敷可祛風除濕、消腫止痛，紓緩各種關節疼痛。 菊花食療：用菊花十二克和豬肉、牛肉合炒，或魚肉、雞肉合煮而成的「菊花肉片」，補而不膩，清心爽口，可治頭暈目眩、眼矇腦脹等病症。 最好選用杭州的小雛菊，功效更佳！
曉飛大師
「膽生毛」不怕，「膽生石」則必須留意！部份脂肪成份（例如膽固醇）很難在膽汁裏溶解，當這種成份在膽汁裏過多時，會沉澱聚集在一起形成膽結石，也叫做膽石病。 幾乎九成的膽結石都含膽固醇成份，剩下的主要有色素物質。形成色素結石的原因還不是很清楚，但患有慢性肝病（例如肝硬化）或紅血球破壞性疾病，如溶血性疾病的人，較容易形成色素結石。二十至六十歲的女性，患膽結石的機率是男性的三倍；而且多次懷孕的婦女，更容易形成膽結石。 中醫課題稱之為「脅痛」。指側胸部右上腹靠近第十二條肋骨位置有疼痛或脹頂不適感覺，吃了油膩食物則加甚。初起不一定立即是「石頭」狀之物，也許只是「泥沙狀」的膽汁，使之分泌不暢順，不完美的膽汁分泌，會令食物的消化過程阻礙，引致脹頂不慾進食的不良感。若出現這警號卻不作身體檢查（超聲波肝膽掃描或X光檢查），日子久了，這些泥狀物便積聚成小石頭，可誘發慢性膽囊炎，如不幸掉到窄窄的膽管，則有機會發展成急性膽管炎、膽管閉塞等，那時候，手術治療可能是唯一出路了！ 中醫病因不但飲食不節，嗜吃肥甘厚味之品，與久病體虛、身體循環及新陳代謝差也有關係，甚至勞欲過度、情緒不好，經常起伏致肝氣鬱結也會導致脅痛。 對於無徵狀的膽結石患者，西醫可能會告訴你「毋須治療」，也許是可行的，只要多加留意自己的生活習慣和情緒管理，但談何容易？ 要戒豬膶、雞皮、五花腩、鵝肝……人生的樂趣就少了一大半！對嗎？試試用中醫藥來保健預防，把初起的膽內沙泥都化掉，免成小碎石而丟掉膽囊！ 利膽茶（上腹初起脹頂不適及預防之用）：柴胡四克、川芎四克、新會陳皮七克、甘草一片、麥芽六克、山楂十克、雞內金六克、大棗兩枚。用三碗水煲半小時，分早、晚各一碗。每星期兩至三次。 如膽內已經有小碎沙石，可找註冊中醫師治療。
曉飛大師
大多數時候集中寫婦科疾病或問題，去年年初登過一篇 「前列腺肥大」的男士煩惱，來了幾百人，痊瘉受控的百多人，小董一直認為男人不喜歡睇醫生，除非真的發生大事，也要花很長時間說服自己，才身體力行求醫。 今天，決定寫「陽痿」這題目，也是因為一位病人啟發，他來看我四次，每趟都說只是調理一下身體健康，沒啥大問題。第五次，也就是他對小董熟悉了，也知道我並非那些古老石山的醫師，面帶尷尬欲言又止，結果還是不清不楚細細聲吐出了兩個字：「唔得」。 陽痿是指成年男子性交時由於陰莖萎軟不舉，或舉而不堅，又堅而不久，無法進行正常性生活的病症。病人或會自行買一些所謂的「春藥」，或相信一些古靈精怪的中藥偏方，這些做法都是可以理解的！然而，還有一幫人會想出一些怪方式，小董曾不下一次聽到，病人嘗試找不同的性工作者進行「療法」，甚至不用「保護套」，這是多麼危險的行為！ 陽痿病在於心、肝、脾、腎位，要正視、正面治好它！完全不需感到害羞，大多數患者都有腰酸膝軟、面色不華、神疲倦怠、夜尿頻、手腳不溫、或失眠、大便不成型等症狀，總而言之，是命門火衰、心脾血虛之虛症為要！切勿看到這裏便買一大堆参茸海味亂補一番，調補出差會雪上加霜哩！ 自古以來，男人的性能力都似乎跟「有沒有用」攸關，實情根本拉不上關係，「得唔得」是你和伴侶的兩口子之間的默契，別再自己加給自己無謂壓力了，不論這一刻在看此文章的是你或妳！只要發現自己或身邊的另一半真有此問題時，用「愛」去醫治，尋醫去吧！一般治療時間約需一個月而已！
曉飛大師
一天二十四小時，你用得對嗎？安排的起居飲食作息時間適當嗎？
香港人生活忙碌、玩樂時的盡興，還有運動量的比例，跟健康和養生背道而馳，明知即食麵、香腸火腿、鹹鴨蛋、煎炸品不應吃，卻給自己十萬個理由，或逃避而不自覺地吞進肚子，滿足食欲便紓緩壓力，可你們並不知道，一段長時間違反自然界生命常規後，能對身體造成的衝擊和損害，分享一個貼近你生活的人辦例子：
言哥，五十八歲，家境困難，吃的都是快餐速食，每天返兩份工，早上七時開始到半夜兩點也沒休息（跟現代年輕人一樣，不論返工返學，加上打機、煲劇、食宵夜時間剛好）。吃得不好、睡眠不足、壓力很大、沒運動，亂吃補健品，以為這樣做便能保住健康。
他多年前出現胃痛、胃酸倒流（飲食不定）、長期慢性咽炎及咳嗽、（吸煙及嗜煎炸辛辣)、右上腹不定時隱痛（嗜肥膩及虛勞過度）、心胸位痞滿不適並偶有絞痛（壓力情緒及飲食傷心血管）……反正心、肝、脾、肺、腎都摧殘得無完膚，然後三個月前確診大腸癌。
言哥一生對自己盡責，吃得不好但飽肚，其他都以為靠維他命丸能彌補，結果因為違背「子午流注養生法」，把體內陰陽平衡弄翻了而得出惡病。子時（晚上十一時至凌晨一時）陰氣最重，「睡眠」成了養護陽氣的最好時間，在這時入睡最能延年益壽。
「子午流注養生法」早已被認定是生命的規律，甚麼時候咳嗽，代表哪個器官內臟不佳、早上也有特定時間進食、排便。一天八杯水的理念，在這古代法則早已提到，但甚麼時間飲才是精髓，你懂嗎？不懂？
曉飛大師
最近天氣，一天似四季，溫差很大，患感冒的人都投訴稍一疏忽，一是凍到、一是焗壞！一位四十多歲的女病人到診，差不多三年未見，她戴上冷帽，身上卻穿短袖上衣，沒外套，診所溫度約十九度，戶外二十五度，她說了一句好久不見，便把帽子脫掉，小董被眼前的情景嚇了一跳，本來一把長長烏黑柔潤的秀髮，到底經歷甚麼巨變，這一束乾枯的鐵線，滲着不少白髮、灰髮、頭頂還有稀薄脫髮後光光的小洞、大洞，總而言之，是病入膏肓的髮質。 她苦笑說：「嚇人吧？三年前移居靠近沙漠的城市，氣候乾燥，皮膚都炸開了，為保護一把長髮，每天把它紮起來，先套上浴帽，再來頂着大帽子才去上班，可惜還是敵不過，市面上的護髮產品都用盡了，無計可施下，回來找你。」 內外因素皆髮質改變，這位病人為例，改變生活環境，令情緒波動；氣候變異使身體不適，未必能短時間作出調節；皮膚黏膜被乾燥熏壞，不論是身體還是頭皮，出現毛囊發炎、皮膚乾燥，痕癢、疼痛發作，抓破血流，更傷皮層。已長出來的頭髮變成鐵線般，未長出來的被頭皮炎症制止，久了，會一塊一塊地稀少或禿掉！頭髮整天被埋在黑暗無光的小空間，不再生也不要長，甚至變白老去。 香港近年氣候改變，生活環境不容易！社會問題也令人心煩氣躁！髮絲可能已悄悄離你而去，假如還長時間紮頭髮、戴帽，也許情況更壞！小董有一個頭髮養生外用方，如敷面膜，洗頭後外敷：旱蓮草、何首烏、當歸、杏仁、川芎、黑芝麻、熟地、黃精各二十克，水蓋過藥面高一寸煲四十分鐘，隔渣取液搽到頭髮上及按摩頭皮，留四十五分鐘後用清水洗掉，比「焗油」更有效，如加入五克紅參片更能使白髮變黑！一星期最少一次。如覺得「水滴滴」不方便，可由註冊中醫開出的濃縮中藥用來打粉，用雞蛋白和蜜蜂伴成糊狀後敷上頭髮，同樣留四十五分鐘後洗去，效果更佳！小董一頭健康濃密光亮的秀髮，便是如此保養！
曉飛大師
「水腫」問題可大可小，小則小便不利，大便不暢，新陳代謝率慢而致，大則可因腎臟衰竭、癌症、心臟功能異常等引起。近年遇到「水腫」患者多因缺乏運動、久坐、睡眠不足和長期便秘所致，通常改變長期不動的工作姿勢、坐姿與習慣，偶爾抬抬腿、多走動、跑跑步、多運動等，調整飲食習慣，少吃調味過多的食物或醃製物、多飲薏米水、穿上彈性襪、睡前將腿抬高，就能有效改善水腫狀況。然而，癌症所引起的腹水水腫難度便高了！一般祛水藥如茯苓、黃、大腹皮等沒效果。豬苓、葶藶子、通草才有療效。 想知道自己有否水腫問題，可作自我診查：(1)水腫先從眼瞼或下肢開始，繼及四肢和全身；(2)輕者僅眼瞼或足脛浮腫，指壓後可見輕度下陷，平復較快。中度者全身明顯水腫，指壓凹陷明顯而深，平復緩慢。重者全身皆腫，甚至腹大脹滿，氣喘不能平臥；尤其是低位部位，皮膚緊張發亮，甚至有液體滲出。可伴有胸腔、腹腔及鞘膜腔內積液。外陰部水腫也很嚴重。(3)可有小便不暢，噁心嘔吐、頭痛、口有穢味等症；(4)皮膚繃急光亮。 中醫角度，水腫是由於飲食不和、濕熱久羈、勞倦過甚、風邪外襲及肌膚瘡毒等而起。現化人的所謂水腫有時候會令小董摸不着頭腦，女病人指著自己的下肢、大腿、屁股、面部、手臂等說有嚴重的水腫，但檢查過後卻發現不到這個問題，硬要加給祛水藥！實在很為難！ 小董在此及大家兩個湯劑用作保健祛濕消水腫：一、清熱利濕、益氣養血 黨參三十克、黃三十克、冬瓜三百克、薏米三十克、紅棗六粒、瘦肉適量同煮六十分鐘二、分利濕熱、消腫行水 粉葛二百克、赤小豆三十克、茯苓十五克、薏苡仁三十五克、紅衫魚(煎香)二條同煮九十分鐘
曉飛大師
屁股上長出一些如粟米、豆粒大之丘疹，時而出水、有痕癢感覺，偶有疼痛並會出膿，周圍皮膚為紅暈狀，分佈散，互不融合，蔓延不止。你可能已患上「坐板瘡」，這是一種皮膚炎症，多數在環境不潔、潮濕天氣的情況下發作，且病情反覆，許多人使用不同類型的消炎藥，好了不久但又再出現，臀部又癢又痛的滋味不好受，也不好講，日子久了，患處更開始硬化，令人擔心！ 小董也容易患坐板瘡，且一發便不可收拾似的，想盡辦法要找出根源來！家裏乾淨得一塵不染、診所更是每天消毒兩次、所呆之所均通爽涼快、連內褲也穿最透氣的上等純棉，可就是久不久便會長出這些可恨的小粒粒，雖然只需塗上自調製的「三黃外用膏」很快便消退，但絕不容坐以待斃！ 終於找到謎底了！就是不能坐別人坐過的「廁所板」！！縱然是到母親家，去家人的廁所也不能坐下去，只要一碰到任何人屁股碰過的板，赤裸裸地沾過，便百分百機會率發病！萬試萬靈！ 每個人患坐板瘡的成因不同，久坐如辦公室工作人士、司機等因血液循環系统不通暢，因此堵塞。外頭的公用廁所乾淨與否有目共睹，但誰能「睹」見細菌？酒店放眼望去光鮮亮麗，但小董曾在網上親眼看過清潔工人如何取馬桶內的穢水抹廁板的情景！多麼嘔心！ 中醫認為，病因是濕熱毒邪（細菌）蘊結皮膚，氣血凝滯而成，所以用藥會着重清熱解毒、利濕為主。假如你也有此煩惱，要找中醫師診治，皆因濕熱需以內服中藥祛除，必須對症下藥；外塗膏藥也不能缺少，「三黃外用膏」的份量因人而異，市面上未見這中成藥出售，故根據法例規定要由註冊中醫師處方及調配才有哩！
曉飛大師
