輕鬆養生——「帶著中醫去旅行」

出外旅遊，很多人習慣會準備一些「平安藥」，包括：止痛片、消炎藥、止瀉、止嘔、安眠感冒藥等一大堆，但小董發現，在沒有西醫處方的情況下，從市面藥房購買的消炎或感冒藥必須十分小心，由於沒有醫生紙，正常它們不能販賣某些成份的消炎丸，更別說抗生素了。

  有藥劑師註店的小藥店配出來五顏六色的「糖果」，曉飛大師真的不敢吃，產地不知、藥名只有他知，甚至連配藥給你的那一個他到底是否藥劑師也無從知曉！若然閣下有藥物敏感又忘了告訴他或告訴了卻又不明白，出了事卻身在異鄉，實在得不償失哩！故此，別小看「平安藥」，建議到你的家庭醫生處購買為上策。

  近年，許多人喜歡配備中藥作旅遊伴侶，取其無副作用、不昏睡，藥性溫和卻又見效，不影響行程！曉飛大師給你們成人量的中藥平安藥旁身，好好記下：

  一、風熱感冒（夏季多見，可治咽痛、上火、炎症等初起）：銀翹散

  二、風燥咳嗽 （咳嗽痰少，可治咽癢、干咳、咽干口乾等）：桑菊飲

  三、腸胃不適 （水土不服，飲食不潔致屙嘔肚痛、消化不良等）：保和丸

  四、高原反應 （高海拔之地引起頭痛、呼吸不暢宜提早七天服用）：紅景天丸

  五、頭痛頭暈 （暈船、暈車或因行程緊湊致精神緊張）：天麻鈎滕飲

  六、胃痛胃脹（胃酸分泌過多、噯氣、屁多等）：香砂六君子湯

  七、便秘 （出遊時見最多的問題，大便不通）：麻子仁丸

  八、失眠 （因時差、情緒亢奮的睡眠欠佳）：酸棗仁湯

  *注意如有蠶豆症（G6DP）不要服銀翹散，其他的都很溫和並具良好功效，下趟外遊時不妨也帶備上述中成藥，在中藥房都有出售，緊記查閱盒上是否有「香港中成藥註冊商標及編號」才可購買！也可直接找你們的家庭中醫師配制簡單方便的濃縮中藥粉！輕巧且根據你的體質、體重配發，更有顯效！

曉飛大師