要養成排便習慣,必須辨清虛實,利用中藥治法,實者通之,虛者潤之使消化系統恢復功能,藥到病除。
自我診查︰
─排便次數減少,周期延長
─糞便堅硬,便下困難
─排便無力,出而不暢
─兼腹脹、腹痛、噯氣、食欲不振、心煩易怒
─坐臥少動,年老體弱
中醫病因分:腸胃積熱、氣機鬱滯、氣虛陽衰、 陰虧血少、陰寒積滯。必須對症下藥才有效治瘉!利用維他命輔助,痙攣性便秘:無粗纖維低渣飲食,禁食蔬菜和水果,先食低渣半流質飲食,後改為低渣軟飯。適當進食少量脂肪來作潤腸作用,脂肪酸可促進腸蠕動,利於排便。早晨飲含蜂蜜的水。無力性便秘:高食物纖維飲食,如帶皮水果、新鮮蔬菜等能刺激腸並促進胃腸蠕動,增強排便能力。
維他命B族可促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,利於排便。
曉飛大師
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